生脉饮到底有什么用？很多中老年人坚持喝，身体出现的这些变化值得了解

我在门诊碰过不下两百个乱喝生脉饮的老人，有人喝了精神变好，有人喝了反而心慌胸闷，差别全在有没有用对，别再跟风囤药了，先搞清楚自己适不适合再说。

现在小区楼下的药店，生脉饮永远摆在最显眼的货架上，不少老人跟着街坊邻居买，一囤就是好几盒，觉得喝了能“补气血”“养心脏”，但其实这药根本不是随便喝的日常补剂，用错了反而添乱。

生脉饮的组方其实很经典，就是红参、麦冬、五味子三味药，它的核心作用是补

气阴两虚

，说白了就是身体里的“能量库”和“津液库”都出现了亏空。

临床上最常见的适用人群，就是那些一动就喘、总觉得心慌气短、口干舌燥还总出汗的老人，还有平时血压偏低、偶尔胸口发闷的人，这时候喝生脉饮才能真正起到调理作用。

但很多人不知道，这药的剂型差别极大，选错了等于白喝。

体力与精神状态的改善

是最直观的正向变化，不少老人喝了一周左右就能发现变化，之前爬三楼要歇两三次，现在一口气上去不怎么喘气，白天也不会动不动就犯困打哈欠，连做饭都能多做两个菜不觉得累。

气阴两虚的人，本质是心脏的泵血能力不足，津液无法濡养脏腑和四肢，生脉饮里的红参能补心气、提动力，麦冬能补充津液、滋润脏腑，五味子能收住耗散的气，相当于给身体的动力系统加了润滑油。

但这还只是最基础的改善，它对心血管的调理才是真正的核心价值。

心血管相关不适的缓解

是生脉饮的核心优势，临床上超三成的气阴两虚型冠心病患者，喝了三个月左右后，胸口憋闷的次数明显减少，夜间也不会因为心慌惊醒，连日常散步都能多走半小时不觉得累。

很多老人的心慌胸闷并不是严重的心脏病，而是气阴不足导致的心肌供血轻度不足，生脉饮能改善心肌的能量代谢，不像西药那样有明显的副作用，适合长期温和调理。

但这里有个关键误区，很多人喝的都是党参方，根本起不到补心气的作用。

还有不少老人反馈，口干舌燥的情况得到了明显缓解，之前每天要喝好几壶水还是觉得嗓子干，连嘴角干裂的情况都少了很多，这就是麦冬在发挥作用，补充了身体缺失的津液。

有的老人之前总觉得手脚心发热、晚上翻来覆去睡不着，喝了生脉饮后，这些虚热的症状也能得到改善，这也是气阴补上来的直接表现。

但就算对症，也不能随便喝，有几个禁忌绝对不能碰。

适用人群的筛选标准

一定要记牢，首先你得真的存在气阴两虚的问题，要是阳虚怕冷、舌苔白腻、总觉得手脚冰凉的人喝了生脉饮，反而会加重身体的寒湿，越喝越不舒服。

最简单的判断方法就是摸手心脚心，要是总觉得发烫，舌头红少苔，一动就出汗喘气，那才适合喝，要是平时怕冷、大便稀溏，那绝对不能碰生脉饮。

禁忌与服用提醒

也不能马虎，感冒发热的时候绝对不能喝，这时候喝会把邪气闷在身体里，导致感冒加重，还有高血压患者不能随便喝，红参会升高血压，要是真的需要喝，必须找医生调整剂量，选择党参方的生脉饮。

就算对症，也不能连续喝超过三个月，毕竟是药三分毒，长期喝会加重脾胃的负担，出现消化不良、腹胀的情况，最好喝一个月停一周，给身体一个缓冲的时间。

很多人觉得生脉饮是补药，没事喝两口强身健体，这是最大的误区，没有气虚阴虚的人喝了，会出现上火、便秘、口舌生疮的情况，反而把身体搞坏。

还有人把生脉饮当成救心丸，这更是错得离谱，急救还是得靠硝酸甘油，千万不能耽误病情，生脉饮只是调理剂，不能用来急救。

别以为红参方的生脉饮通吃所有老人，红参的药性偏温，要是本身就有上火的情况，喝了反而会加重口干口苦的症状，这时候选党参方的生脉饮更合适，药性更温和。

不少老人觉得生脉饮越贵越好，其实不然，选对剂型比价格更重要，红参方适合真正气阴两虚、怕冷不明显的人，党参方适合轻度气虚、容易上火的人。

最后再提醒一句，生脉饮不是万能神药，它只是针对气阴两虚的温和调理剂，想要身体好，还是得管住嘴、迈开腿，保持规律的作息，别把希望全寄托在一盒药上，毕竟真正的养生从来都不是靠吃药，而是靠养成好的生活习惯。

本文由百家号作者原创撰写，为百家号独家作品，版权归百家号及作者共同所有。未经授权禁止转载、搬运或摘编，侵权必究。如有问题，可以点击我的头像，进入百度健康医生工作台，向我咨询或者挂号问诊。