【医疗服务】暑热夹湿，老年人应如何应对？

关于暑热夹湿

老年人应如何应对

为了落实

“预防为主”

的卫生健康工作方针，进一步提高群众健康素养水平，国家卫生健康委于近日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。入伏以来多地持续高温，对于多病共存的老年人来说，夏季是一场关乎心脑血管系统、呼吸系统、内分泌系统等甚至生命安全的“大考”。尤其是今年夏天，平均

34°

上下的持续高温天气使得大连民众迎来严峻挑战，因此联勤保障部队第967医院老年医学科特借此机会与大家聊聊如何科学防护、平安度夏。

病例分享

近日，老年医学科收治一例93岁高龄的热射病患者，入科后测量体温高达

38.7℃

，心率快，呼吸急促，家属与患者通电话过程中发现其言语无力、虚弱，到家查看后发现患者面部潮红、精神不振、周身乏力。当时家中门窗紧闭，并未打开风扇、空调，室内闷热、温度高。

患者入科后查血化验提示心、肾及凝血功能异常、乳酸升高，诊断为

“热射病”

。医生进行积极救治，予以物理降温、建立静脉通道积极补液、纠正离子紊乱、改善肾功、纠正凝血功能障碍等对症治疗，期间严密观察患者生命体征，动态检测各项指标，经过精心救治及临床护理，患者体温恢复正常，病情相对平稳，心率及呼吸、意识状态等恢复正常。

那么

老年人如何安稳度过夏天

以及需要警惕哪些疾病

今天我们将做以下讲解

一、头号高温杀手：热射病

（重症中暑）

老年人体温调节能力下降，口渴中枢不敏感、对高温感知迟钝，不显性失水显著增加，且许多老人因“怕冷”或“省电”舍不得开空调，在高温高湿的室内，即便不出门，也极易发生经典型中暑、热射病。

很多老人觉得“中暑”仅仅为头晕眼花，安静休息、口服“藿香正气水”即可缓解，若普通中暑得不到及时处理，会

快速发展为重症热射病，死亡率极高

，主要症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛、大量出汗、皮肤湿冷、脉搏快而弱、意识模糊或丧失（如胡言乱语、抽搐、昏迷）等。它是最严重的中暑类型，甚至由于体温调节中枢失灵，核心体温迅速升高到

40℃

以上，导致多器官衰竭，是夏季老年人群体的高发致命疾病。

预防要点

1、居家时保持开窗通风，合理使用空调、风扇，室内温度控制在26℃左右，空调不要直吹身体；

2、外出佩戴帽子、遮阳伞，穿宽松透气的棉质衣物，避免长时间暴晒；

3、少食辛辣燥热食物，日常可适量食用绿豆汤、冬瓜汤等清淡解暑食物。

若出现头晕乏力、大量出汗、体温升高、意识恍惚、恶心呕吐，需立即转移至阴凉处降温，严重者立刻送医。

二、心脑血管的“爆雷”危机

有流行病学证据显示，气温每升高1℃，心脑血管疾病相关死亡率升高2.1%，65岁以上老人风险更高；当气温高于32℃，脑卒中的发生率较平时高出66%，主要原因为

高温导致血管扩张、心率加快、血液粘稠度增加、血液相对浓缩（出汗脱水），血栓形成风险大大增加

，给心脏、脑血管带来额外负担，容易诱发或加重：心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、血压波动、脑供血不足、脑梗死、短暂性大脑缺血发作等。

预防要点

1、规律监测血压、心率，谨遵医嘱按时服药，严禁擅自停药、换药；

2、少量多次补充温水，不要一次性猛灌水，不喝冰水、浓茶、浓咖啡；

3、避免正午高温外出，不进行晨练、暴晒劳作，运动选择早晚凉爽时段，以散步、慢走为主；

4、保持情绪平稳，避免急躁生气、过度劳累，减少心脏负担；

5、出现头晕胸闷、心慌气短、肢体麻木、视物模糊等症状，立即休息并及时就医。

三、呼吸系统：冷热交替诱发反复感染

夏季高温天气，老年人长期待在低温空调房，室内空气密闭不流通、细菌粉尘堆积，加上频繁进出冷热环境，呼吸道黏膜反复受刺激，且夏季高温会使部分病毒、细菌、寄生虫、敏感原更为活跃。

老年人本身抵抗力下降，容易诱发

感冒、支气管炎、肺炎、慢性咳喘复发。

尤其是有慢阻肺、哮喘、老慢支基础病的老年人，夏季极易病情反复、加重。

预防要点

1、空调定期清洗滤网，每天开窗通风2–3次，每次通风半小时以上，保持室内空气流通；

2、不长期待在低温空调房，室内外温差不超过8℃，出门前提前关闭空调适应室温；

3、夜间睡觉注意盖好肩颈、胸口，避免冷风直吹口鼻、脖颈。

适度补充营养、多喝水，增强呼吸道黏膜抵抗力，基础病老人常备应急药物。

夏季老年病大多源于温差刺激、饮食不当、护理疏忽，看似微小的生活习惯却关乎老人的身体健康。心脑血管疾病、中暑、肠胃疾病、呼吸道感染、骨关节疼痛这五类高发问题，只要做好日常预防、规避误区、细心养护，就能大幅降低发病风险。

关爱长辈健康，从细节做起。

科学避暑、对症防护，让每一位老年人都能安稳、健康、舒心度过炎炎盛夏，第967医院老年医学科愿为每一位老年人的身体健康保驾护航！