萧山首个老年“健身房”，来了！

近日，北干街道广德社区老年康养中心组织辖区老年居民走进社区运动健康站，体验AI智能体测机器，近距离感受科技赋能养老的新变化。

作为萧山区首个社区运动健康站，该站点紧跟全市全民健身工作部署，立足辖区老龄化现状，积极回应老年群体及残疾人就近康养的实际诉求，建成投用集体质检测、科学健身、慢病干预、运动康复于一体的专业化康养阵地。

站点科学划分健康体测区、有氧训练区、力量训练区、柔韧拉伸训练区、律动放松区以及休闲交流区，兼顾科学锻炼、慢病干预和邻里社交需求。所有器材均经过适老化改造，加装安全防护装置，设备旁清晰标注功能介绍与注意事项，打消老年居民锻炼时怕受伤的顾虑。

“在家门口就能做专业体测，还有量身定制的运动方案，对我们老年人太贴心了。”当天下午，前来体验的居民缪大爷做完AI智能体测后，看着系统生成的健康报告连连称赞。

现场，老年居民们有序体验各项设备，大家先来到健康体测区，血压、心率、体重、体脂率等多项身体指标被精准采集。数据通过物联网自动归档至个人档案，结合填写的健康问卷综合评估身体状况，AI系统据此生成专属健康报告与个性化“运动处方”。居民只需绑定小程序，就能随时查看自己的各项健康数据，建立动态健康台账。“以前做体质检测总要跑医院，现在下楼就能完成，还能知道自己适合什么运动，特别方便。”居民罗阿姨感慨道。

完成智能体测后，居民们相继走进训练区进行体验。有氧训练区的跑步机、四肢联动健身车专为长者及康复人群设计，在提升心肺功能的同时锻炼身体协调性；力量训练区采用电控等速肌力训练器械，安全锻炼肌肉力量，增强行动能力；柔韧拉伸训练区可针对肩颈、腰背、髋部、腿部开展拉伸，缓解关节僵硬疼痛，提升身体平衡与灵活度；律动放松区能促进血液循环，改善慢性疲劳、失眠焦虑等亚健康问题，辅助慢病调理。锻炼间隙，老人们还可以在休闲交流区歇脚聊天，运动社交两不误。“这地方真好，练了一圈下来，身上松快多了，以后天天来！”

广德社区运动健康站作为社区养老服务体系的新探索，正稳步搭建起适配老年群体及残疾人的嵌入式运动康养体系。随着站点服务功能持续迭代完善，后续将面向更多老年人、残疾人开放体验，将精细化健康服务融入日常，持续提升社区居民的生活品质与幸福指数。