老年人养生保健之我见
发布时间：2026-09-14 07:34 浏览量：1
晨光里，广场上打太极
的、舞剑的、做八段锦的老人们身影舒展，社区医院的养生讲座座无虚席。如今的退休生活，着实把"养生"二字过出了花样。
我今年71，看到这些场景，不由的就想起我母亲。她1918年生于辽宁农村，大字不识几个，生养七个儿女。旧社会的苦自不必说，新社会里，省吃俭用给五个儿子娶了媳妇，两个女儿体面出嫁。冬日里永远是渍酸菜、地窖白菜萝卜土豆这老三样，直到九十年代才有反季蔬菜尝鲜。
她哪懂什么养生。天不亮就起，喂鸡做饭打水扫院子，手没闲过。晚上点着油灯缝补衣裳，做鞋。六十年代中期我们那里有电了，也是每天在灯下忙碌一阵子。八十年代末有电视也很少看，真正做到日出而作，日入而息的生活。儿女的事从不多嘴，谁家闹别扭了，她就说"日子长着呢，慢慢就明白了"。九十多岁还能自个儿烧火做饭，最后两年才用人贴身照料。
问她长寿秘诀，她愣半天，憨憨一笑："有啥秘诀？老天让活就活呗。"话里话外，不过是顺其自然罢了。
看今天的养生之道，再看母亲的一生，恍然觉得，最好的养生或许就藏在那日复一日的烟火气里。不刻意，不强求，该动时动，该静时静，心里不装事，手上不停活。母亲说不出的道理，都过在平常的日子里。