3杯山楂水，打通全身瘀堵！中老年人记好，喝对真舒服！
发布时间：2026-09-13 07:13 浏览量：1
年纪上来，身上容易堵，这儿酸那儿胀的。别总想着吃药，几样东西煮水喝，慢慢就通开了。
木耳山楂红糖水
木耳滑，山楂酸，红糖暖，喝完人也松快。
准备材料：
山楂、黑木耳一把、红糖
做法：
1. 山楂加水煮10分钟。
2. 放泡发好的黑木耳，文火再煮10分钟。
3. 出锅加红糖搅匀就行。姨妈第三天量少的时候，可以连着喝三天。
金桔山楂陈皮水
酸甜开胃，吃完饭来一杯，肚子不胀了。
准备材料：
金桔3颗、干山楂8克、陈年陈皮3克
做法：
1. 陈皮温水泡5分钟，刮掉白瓤，不然会苦。
2. 金桔洗净切十字花，山楂冲一下。
3. 所有食材放壶里，加水煮沸。
4. 转小火煮10分钟，放温了喝最好。
苹果山楂水
果香足，酸甜好喝，当水喝就行。
准备材料：
苹果1个、去核红枣3到4颗、山楂干5到6片、水1000毫升
做法：
1. 苹果带皮切块，红枣对半切。
2. 所有材料放养生壶里，加水1000毫升。
3. 选果茶模式或小火煮20到30分钟，煮出果香就行。放温了当水喝，果肉也能吃。
记不住点个赞，存起来好找。
我是阿花，下回见。