再贵也别省！一斤它抵十斤桂圆，护心助眠增免疫，中老年要常吃
发布时间：2026-08-26 11:16 浏览量：1
年纪大了，晚上翻来覆去睡不着，心里总不踏实。别总惦记吃药，这几样东西煮一煮，比啥都管用。
当归酸枣仁水
睡前喝一小碗，心里也踏实，一觉到天亮。
准备材料：
当归片6克、酸枣仁12克、水900毫升
做法：
1. 材料用清水冲一下。
2. 放锅里加水煮开，转小火煮25分钟就行。
3. 放温了喝，睡前热一下也成。
酸枣仁安神水
喝完心里不烦，半夜也不容易醒了。
准备材料：
熟酸枣仁20克、莲子10克、百合10克、麦冬5克、桂圆6颗、枸杞一小把、水1000毫升
做法：
1. 所有材料洗干净，酸枣仁捣碎。
2. 放砂锅里加水1000毫升，煮开转小火煮20分钟。
3. 出锅前5分钟放枸杞就行。晚上总醒的人，一周喝两三次，慢慢就能看到变化。
酸枣仁猪心汤
猪心炖得烂烂的，喝完心里也踏实。
准备材料：
猪心、酸枣仁、莲子、百合、桂圆、麦冬、红枣、盐
做法：
1. 猪心切块焯水洗净。
2. 所有材料放炖盅里，加开水炖2小时，出锅前加盐调味就行。
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我是蓝图。