三伏天乘凉，这些中老年人五种做法你如何看？

明日7月7日，开始进入一年四季中最炎热的小暑、大暑(三伏天)节气，而每年的这个时段，都会令我不由自主地对大半生的夏天乘凉来一个简短的回忆。回忆中，十多年前的那个夏日，我去邯郸一家医院，看望因病住院单位同事时的那一幕，更让我牢记不忘。

同事住院与市内一位中老年女性患者住在同一个病房，在我看望同事的时候，恰遇那位市内住院女性的亲戚、子女也正在探望这位女性，看样子这位住院女姓不是什么大病，来探望她的人个个表情轻松，一点担忧也没有，且探望她的人还半开玩笑似地笑着嘱咐她：“你这个急性子的人，今后一定要吸取教训，可不能天天猛吹电扇、空调了。”

听罢家人、朋友的嘱咐，那位住院女姓即刻皱起眉头笑着说：“可不是嘛，都怪我这个急性子，每年夏天吹电扇、吹空调只赚不过瘾，结果给自己弄了一身病，不是这痛就是哪儿痒，不知道电扇、空调还能扇出病，往后可不敢猛吹猛扇了。”

听了这位住院女性的话，联想到多年前开始兴电风扇的时候，我村一位被电扇吹的面部神经麻痹(俗称嘴歪眼斜)，住院治疗的男性邻居。从那一年开始，我便对夏天用电扇、空调开始警觉、注意，从不过分使用电扇、空调纳凉，总是做到适可而止。

在注意用适当的方式使用电扇、空调的同时，生活中，我也不断地通过与人交流等方式，细心观察、留意、总结夏天使用空调、电扇中的得与失。

观察中我看到，也有不少城乡、农村的中老年人，在炎热的夏天里，都不是选择以空调、电扇纳凉的方式，多是釆取传统的纳凉方式，关掉屋里的空调、电扇，手拿一把小扇子，走出户外，在树荫下乘凉。即使在家用空调、电扇，也是做到适可而止，从不去过分开空调、电扇。

炎热的三伏天，每当听到身边有年轻人抱怨天气热的受不了时，有的老年人总会说一句“天热很正常，不热玉米庄稼怎么长呢？”，以此来放宽伏天炎热压抑的心情。让听到这话的年轻人不胜感叹：还是老年人经事多，看的宽呀！

生活中我观察、体会到，很多中老年人，不仅对炎热的夏天能够看得开，而且他们对自己的夏日生活，也会做到细致入微，尽量不使自已受到“凉”的伤害：

一，早、晚出门穿外套，不让身体着凉、不舒服。

二，中午、晚上在家吹空调、电扇，用小布料盖在腿上，以防腿部受凉关节痛。

三，有关节炎或腿部关节不舒服的，多是夜间睡觉用夏凉被将腿部盖上，不让腿部受“凉”的伤害。

四，担心凉食、冷饮伤害胃肠，从不去过量食用。

五，出门不忘带衣裳，以防天气突变凉风吹来，身体着凉。(前两张图源头条，侵权即删)