空调立大功：医生发现：经常吹空调的老年人，或有这7大好处

大热天的，您是不是常听邻居或者家里人念叨：“

可别老吹空调，当心吹出空调病来！

”“年纪大了，骨头硬，经不起那冷风，吹多了腿疼、腰疼、脑袋疼！”

这话听着耳熟吧？好多老年朋友，宁可摇着蒲扇热得一身汗，也不敢开那空调，生怕一开就惹病上身。心里头还憋着一股劲儿：“我忍着点热，总比吹出病来强，可不能给儿女添乱。”

在咱们门诊，老话常讲“怕热不出门”，可这大夏天的，真正容易出问题的，往往不是在外面跑的小年轻，

恰恰是那些闷在家里不敢开空调的老人家。

您猜怎么着？合理、科学地用空调，对那些有基础病、怕热又怕冷的老年人来说，不光是享受，说不定还是给身体“帮了大忙”。

您想啊，大夏天的，外头热浪滚滚，屋里像个蒸笼。人一热，血管就扩张，血液流动的阻力是小了，可心跳得快啊，得拼命往外泵血来散热。这对血管弹性好的年轻人来说不算啥，但对血管壁多少有些“老化”的老年人来说，每多出几分汗，心脏就得多跳好几下，这负担可不轻。

门诊里好多有

高血压、冠心病

的老病号，一到三伏天就心慌胸闷。我就跟他们讲，您别舍不得开空调，把室温调到二十六七度，不凉不热的，心跳稳了，血压波动也小了。

这不是贪图享受，是实打实地给心脏“减负”。这空调有时候比您吃的那片降压药还管点用，至少能让您舒舒服服地把最难熬的那几十天平安渡过去。

这话听起来有点悬，但道理一点都不悬。您发现没有，好多老年朋友夏天最怕的不是中暑，而是“热伤风”或者“热中风”。热伤风还好说，这“热中风”可是能要命的。

为啥夏天容易脑梗、心梗？一个很重要的原因就是出汗太多，身体水分不够，血液就变得黏稠。血液一黏稠，流动就慢，容易堵住。再加上屋里热得睡不好觉，血压忽高忽低，血管本身就挺脆弱的。

晚上睡得踏实了，血压不乱窜，血管里的“交通”自然就顺畅多了。 别老觉得空调风是“邪风”，它反而是预防夏日心脑血管意外的一道“健康防线”。

这事儿，咱们都有体会。天儿一热，翻来覆去睡不着，刚有点迷糊，又被热醒了。老年人本来觉就轻，这一折腾，一宿睡不了几个钟头。

睡不好，第二天头昏脑涨，血压跟着就上来了，吃饭也不香，整个人没精神。时间长了，免疫力就往下掉。

您反过来想，要是屋里温度合适，身上清清爽爽的，那觉是不是就能睡得安稳些？深度睡眠够了，身体各个器官才能得到真正的休息和修复。 这可比您吃多少安神补脑的口服液都来得实在。咱不图那凉风嗖嗖的感觉，就图个能一觉到天亮的舒坦劲儿。

这一点，可能好多人都没想到。咱们社区里血糖高的老人不少，您仔细问问，是不是天一热，这血糖就跟着“调皮”起来？忽高忽低的，不好控制。

为啥呢？一来，热得人没精神，活动量少了，血糖消耗不出去。二来，晚上睡不好，身体会分泌一些让血糖升高的激素。三来，出汗多，血液浓缩了，测出来的血糖值也容易偏高。

在凉爽舒适的环境里，身体的应激反应最小，内分泌系统最稳定，血糖自然也就不爱“闹脾气”了。 把空调温度调好，让身体处在一个平稳的小环境里，对控糖也是一种辅助。这不是说空调能治糖尿病，而是说它帮您扫清了一个让血糖波动的“捣乱分子”。

夏天门诊里，来看皮肤痒、长痱子、起湿疹的老人可不少。为啥？热得出汗，汗液沤在皮肤褶子里，特别是脖子、腋下、腹股沟这些地方，又湿又黏，细菌和真菌就爱这种环境。

老年人皮肤本来就薄，油脂分泌少了，屏障功能弱了，经不起汗水的反复“腌渍”。您看那些身上起了一片片红疹子的，多半是热出来的。

空调一开，屋里干爽了，身上不出黏汗了，皮肤表面清清爽爽的，那些小疹子、小痒痒自然就没地方“安家”了。保持皮肤干爽，就是给老年人的皮肤穿上了一件看不见的“保护罩”。 您说，这是不是比抹啥药膏都来得省心？

一到夏天，好多老人就喊“苦夏”，啥都不想吃，见饭就愁。其实不光是胃热，是整个身体都在“高温”下消极怠工了。

人一热，血液大量往体表跑，去帮助散热，相对的，胃肠道的血液供应就少了。血液供应不足，消化功能就减弱，胃酸分泌也少了。您想想，肚子里的“炉子”火不旺，怎么“煮得熟”吃进去的东西？

屋里凉快了，体表不需要那么多血液去散热了，胃肠道的“活儿”就能正常干了。 消化一好，胃口自然就开了。吃得下饭，营养跟得上，身体底子才厚实。这空调，算不算是给咱们的“后天之本”帮了大忙？

这最后一条，最容易被忽略，但我觉得也顶重要。您发现没，天热的时候，人特别容易烦躁，心里头像揣着一团火，看啥都不顺眼，动不动就着急上火。

这种“无名火”

，其实也是身体对高温环境的一种抗议。

长期处在高温下，人的神经系统会处在一种紧张状态，情绪调节能力会变差。

健康这件事儿，最怕的就是从一个极端走到另一个极端。过去咱们没条件，受了不少罪；现在有条件了，就得学会科学地享受现代生活的好处。这跟咱们过日子一样，不跟风，不盲从，讲科学，找平衡，才是最踏实的路子。

最后我想问您一句：您家那台空调，今儿晚上打算让它继续闲着，还是准备让它给您和家里老人“立个功”？ 咱们评论区里唠唠。

本文内容根据权威医学资料及作者个人观点撰写，仅用于健康科普，不构成任何医学建议，若有身体不适，请及时就医。

参考文献：