中老年人头晕，按按这几个穴位
发布时间：2026-09-17 15:09 浏览量：1
秋冬季节燥邪当令，消耗肝肾精血，不能充养头目，很多中老年人容易出现头晕等症状，此时可根据具体情况按揉穴位缓解。
1.足部涌泉穴。
脚底的涌泉穴位于足前部第二、第三脚趾缝与足跟间的前三分之一处，常用手指按揉，可起到提升肾气的功效。
2.小腿绝骨穴。
绝骨穴即悬钟穴，位于小腿外侧，外脚踝尖上3寸处，与人体大脑有重要联系，常按揉此穴可有效缓解头晕。另外每天早晚按揉足三里穴10分钟，也可调节机体免疫力、补中益气。
绝骨穴。来源：AI生成
3.颈部风池穴。
风池穴位于颈后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处，与颈部血管供血有关。每天按揉风池穴10分钟，可缓解头晕。
4.头部百会穴。
百会穴是人体阳气的汇聚之处，位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，常按揉此穴可以提升人体阳气，对阳亢阴虚体质的老人可清脑明目，每次用中指按压5分钟即可。