夏天脑梗高发！真心劝咱们老年人：天气太热，这6件事千万别做

我是个老年人，活到快七十岁，这辈子最大的感悟就是：

人老了，啥钱、啥面子都不重要，平平安安、不遭罪，就是儿女最大的福气，也是咱们最大的福气。

最近天越来越热，我看手机里医院的新闻、再听听身边老友聊天，心里真的捏一把汗。

好多咱们这个年纪的人，都是大热天一时不注意，就突发脑梗，太可惜、太冤枉了！

前几天看到一个病例，我看完特别有感触。

一位老爷子，身体看着好好的，中午就下楼拿个快递，就短短几分钟的功夫，直接天旋地转，晕倒在花坛边。

送到医院，医生说脑血管彻底堵死了，抢救得特别凶险。

家里人后来说，其实老爷子中午早就头晕了一阵子。

但咱们老年人都有个通病：小毛病不当回事，忍一忍就过去了。

头晕了歇一会，舒服点就觉得没事了，下午照样打牌、吃饭，谁能想到，这不起眼的头晕，就是脑梗的预警！

今天我掏心窝子跟所有老伙计、老姐妹说几句真心话。

很多人一直以为：脑梗只有冬天冷的时候才会得。

这是大错特错！

医生都说，夏天的血管，比冬天还危险！

冬天是冻得血管收缩，夏天是热得血管发软、变脆。

天一热，全身的血都跑去皮肤散热了，脑子供血最少、最缺氧气。

血流得慢了、血变稠了，血管里的小斑块一掉，直接堵脑子，脑梗就是这么来的。

咱们人老了，血管用了一辈子，早就不如年轻人结实了。

看着外表好好的，里面早就藏着隐患，根本经不起折腾！

我这两天整理了夏天最容易诱发脑梗的6个坏习惯，都是咱们老人天天在做的，大家一定要认真看，赶紧改掉！

1、天热不爱喝水，硬扛着不渴不喝

咱们很多老头，出门遛弯、钓鱼、久坐打牌，总嫌喝水麻烦，上厕所费事，就刻意少喝水。

我跟大家说实话：老年人最怕缺水！

身体一干，血液立马变稠，跟粘粥一样，堵血管特别快。

千万别等口干舌燥再喝水，那时候身体早就严重缺水了，血管早就堵上了。

2、一身大汗立刻吹空调、冲凉水

这是夏天最要命的坏习惯！

满头大汗、浑身发热，立马钻进低温空调房、对着风口猛吹，回家再冲个凉水澡、喝瓶冰水。

冷热瞬间交替，血管猛地一缩一紧，斑块脱落，脑梗、中风瞬间就找上门。

很多人体检指标正常，照样得脑梗，就是这么折腾出来的！

3、久坐不动，打牌看电视爱憋尿

咱们退休在家，日子清闲，一坐就是一整天。

打牌、看戏、刷视频，入迷了就懒得动，有尿也憋着。

我劝大家，千万别憋尿！

憋尿的时候血压忽高忽低，狠狠冲击心脑。

等一下子尿完，脑袋瞬间供血不足，轻则头晕摔倒，重则直接瘫痪脑梗。

坐着舒服，命更重要，该起身一定要起身！

4、脾气急、爱生气、太兴奋

咱们老年人，血管脆，最怕情绪大起大落。

打个麻将胡牌就激动半天，一点小事就吵架、生闷气、钻牛角尖。

情绪一上来，血压瞬间飙升，脆弱的脑血管根本扛不住。

人老了，真的想开点。

输赢都是玩乐，琐事都是云烟，少生气、少激动，就是养命！

5、大热天强行锻炼身体

很多老伙计自律惯了，不管多热，坚持快走、暴走、晨练、晚练。

年轻人受得了，咱们老年人真不行！

高温天剧烈运动，心脏超负荷，大脑缺血缺氧，非常容易突发意外。

锻炼身体是好事，天热就要减量，别逞强！

6、盐吃得太淡，一点盐不敢碰

现在大家都怕三高，很多老人极端养生，几乎不吃盐，吃得寡淡无味。

但医生早就说了：夏天出汗多，盐太少，身体血量不够，大脑供血不足。

再叠加吹空调、缺水、熬夜这些毛病，脑梗风险直接翻倍！

养生别瞎养，过度克制，反而伤身。

很多人问我：那夏天到底干啥最安全？

我真心说一句大实话：

夏天最热的时候，宁愿在家悠闲，看书，打麻将、坐着喝茶唠嗑，也别出门瞎折腾！

在家温度适宜、不冷不热、情绪平稳、慢慢动脑，身体负担最小，血管最安稳。

医院的数据最真实：

夏天得脑梗的，大多是55到75岁的老年人。

十个里面有八个，都是占了上面好几个坏习惯。

最让人痛心的是：

很多人一开始只是头晕、发闷，以为是中暑，拖一拖、刮个痧、喝点藿香正气水，硬生生错过黄金抢救时间。

脑梗黄金时间只有4个半小时，耽误一会，要么瘫痪半身不遂，要么再也救不回来。

咱们老年人，真的赌不起！

最后，用咱们老人的心里话收尾：

养生不用瞎折腾，记住这几点就够了：

不暴晒、不缺水、不憋尿、不生气、不冷热乱刺激、不剧烈逞强。

把日子过得慢一点、稳一点、舒服一点，

身体健康，不给儿女添累，就是这辈子最大的成功。