高铁直达！最适合中老年人游玩的 6 座城市，每年去一座，收藏备用

退休后的旅行，不是和时间赛跑，而是终于可以按照自己的节奏看风景。高铁把人送到一座陌生城市，行李不用太多，步子也不用太快。逛一段老街，听几句方言，找一家当地小店坐下来，等天色慢慢变柔，这才是属于中老年人的旅行。下面这6座城市，人少、景美、节奏慢，适合每年安排一座，慢慢走，慢慢看。

1、衢州

中老年人来衢州，最舒服的地方是景点不必铺得太开。先在市区看看古城和南孔文化，再把一天留给江郎山，最后去廿八都感受山间古镇。行程有层次，也不用天天换地方。

3日游路线：

Day1：水亭门→孔氏南宗家庙→衢州博物馆→古城历史文化街区

Day2：江郎山→廿八都古镇

Day3：根宫佛国文化旅游区→烂柯山→返程

交通出行：

高铁可到衢州站，市区景点适合乘公交或网约车，江郎山、廿八都建议提前安排接驳或包车。

最佳出行时间：

3—5月、9—11月。

当地美食介绍：

三头一掌、衢州烤饼、鸭头、葱花馒头、开化青蛳。

重点游览地点：

水亭门、孔氏南宗家庙、江郎山、廿八都古镇。

综合花费预算：

两人3日游约1800—3200元，不含往返大交通。

2、安庆

这座城适合不赶时间的人。上午看看迎江寺和振风塔，下午沿着老街慢慢走，第二天再去天柱山。山里的空气清，路边的树也密，体力允许时走一段，累了就调整路线，完全没有必要把整座山一次走完。

3日游路线：

Day1：迎江寺→振风塔→倒扒狮历史文化街区→赵朴初故居

Day2：天柱山主景区

Day3：巨石山→皖江文化园→返程

交通出行：

高铁可到安庆站，市区景点之间距离适中；前往天柱山、巨石山可选择景区接驳或包车。

最佳出行时间：

4—5月、9—11月。

当地美食介绍：

江毛水饺、鸡汤泡炒米、安庆炒面、胡玉美酱菜、山粉圆子。

重点游览地点：

迎江寺、倒扒狮历史文化街区、天柱山、巨石山。

综合花费预算：

两人3日游约1600—3000元，不含往返大交通。

3、宜春

明月山的景色很适合中老年游客，乘坐索道可以减少长距离爬坡，再根据体力选择游览线路。山上云雾一起来，青山像被水墨重新描过，回到温汤镇泡一泡温泉，整个人都会松下来。退休之后，偶尔安排这样的康养之旅，才算是真正把时间还给自己。

3日游路线：

Day1：温汤古镇→温汤井公园→明月千古情景区

Day2：明月山→青云栈道→月亮湖

Day3：袁山公园→禅都文化博览园→返程

交通出行：

高铁可到宜春站，宜春站前往温汤镇约需一定车程，可选择网约车、旅游专线或包车；明月山景区内优先利用索道和接驳交通。

最佳出行时间：

春秋两季，冬季适合温泉康养，夏季山间较为凉爽。

当地美食介绍：

宜春扎粉、袁州烤卤、丰城冻米糖、慈化鸡、碱水粑。

重点游览地点：

温汤镇、明月山、月亮湖、禅都文化博览园。

综合花费预算：

两人3日游约1800—3500元，不含往返大交通。

4、抚州

来抚州，不适合只看几个景点就离开。白天可以从文昌里开始，沿着老街看建筑、听地方戏曲，傍晚到拟岘台附近走走，远处的城市灯火一盏盏亮起来，才会明白这里为什么总带着一点书卷气。周边的金溪古村保存着许多传统建筑，安排一天慢慢看，刚刚好。

3日游路线：

Day1：文昌里历史文化街区→汤显祖纪念馆→王安石纪念馆

Day2：拟岘台→抚州博物馆→临川文化街区

Day3：金溪竹桥古村→返程

交通出行：

高铁可到抚州站，市区景点适合公交和网约车；前往金溪古村、大觉山等周边景区，建议提前安排车辆。

最佳出行时间：

3—5月、9—11月。

当地美食介绍：

临川菜梗、抚州泡粉、藕丝糖、米粉肉、金溪蜜梨。

重点游览地点：

文昌里、汤显祖纪念馆、王安石纪念馆、金溪竹桥古村。

综合花费预算：

两人3日游约1500—2800元，不含往返大交通。

5、赣州

赣州适合安排得稍微宽松一些。第一天在古城区慢慢走，第二天看通天岩的石窟和山色，第三天再去周边转转。中老年人来这里，不必追求一天看完所有景点，古城墙、老街、江景，本身就值得留出足够时间。

3日游路线：

Day1：赣州古城墙→八境台→郁孤台→灶儿巷

Day2：通天岩石窟→赣州博物馆→古浮桥

Day3：赣县客家文化城→返程

交通出行：

高铁可到赣州西站，进入中心城区后可乘公交或网约车；通天岩和客家文化城距离市区较远，适合安排专车或一日接驳。

最佳出行时间：

3—5月、9—11月，避开盛夏高温和连续阴雨天气。

当地美食介绍：

赣南小炒鱼、艾米果、粉笼床、三杯鸡、客家酿豆腐。

重点游览地点：

宋代古城墙、八境台、郁孤台、灶儿巷、通天岩。

综合花费预算：

两人3日游约1800—3400元，不含往返大交通。

6、黄石

中老年人游黄石，可以把节奏安排得轻松一些。先在磁湖周边看湖景，再去东方山感受山林清静，最后参观国家矿山公园。景点之间不要排得太满，每天留出休息时间，才不会把旅行变成另一种劳累。

3日游路线：

Day1：磁湖风景区→黄石市博物馆→团城山公园

Day2：东方山风景区→弘化禅寺

Day3：国家矿山公园→铜绿山古铜矿遗址→返程

交通出行：

高铁可到黄石北站，市区公共交通较方便；东方山、国家矿山公园和铜绿山古铜矿遗址之间距离较远，建议提前规划车辆。

最佳出行时间：

3—5月、9—11月。

当地美食介绍：

黄石港饼、太子豆腐、大冶糊粑、印子粑、土豆片。

重点游览地点：

磁湖风景区、东方山、国家矿山公园、铜绿山古铜矿遗址。

综合花费预算：

两人3日游约1600—3000元，不含往返大交通。