敬一丹因脑出血去世！医生提醒：62岁以上的老年人，要注意这5点

突然头痛呕吐，真只是感冒吗？

敬一丹老师因脑出血离世的消息，让很多人心里一沉。脑出血和脑梗死，同属脑卒中，却是两条完全相反的路。一条血管破了，一条血管堵了。急救方向弄反，后果可能很严重。

先把最要命的事说清楚。脑出血，俗称脑溢血。

脑血管破裂，血液溢出来，压迫脑组织。起病急，头痛剧烈，常伴呕吐和意识改变。

临床观察，致死致残率偏高。秋冬季气温下降，血管收缩，血压容易往上走。高血压人群的血管壁弹性偏差，血压忽高忽低，脑出血的风险就跟着上来。

62岁以上的老年人，到底该注意哪5点？

下面一条一条摊开说。

很多人一听中风，就觉得是一回事。其实脑出血和脑梗死，治疗方案完全不同。一个要止血，一个要溶栓。用错方向，可能加重病情。

家属在急救车来之前，最该做的是让病人安静平躺，不要随意喂药，不要猛摇病人。

把头偏向一侧

，防止呕吐物堵住气道。这一条，比任何偏方都实在。

脑出血的头痛，往往突然出现，程度剧烈。有人形容像脑袋里炸开一样。还可能伴随

意识改变

，比如迷糊、嗜睡、叫不醒。

肢体一侧无力或麻木，说话含糊，理解困难，面部肌肉麻痹，平衡变差。呕吐和恶心也常见。血压可能明显升高，心跳加快或不规律。

部分人还会出现一侧面部或身体肌肉抽搐。出现其中任何一项，建议立即拨打120。不要等，不要观察，不要自己开车送。

高血压是脑出血背后最常见的推手。有些老人量血压，数字降下来就自行减药。隔几天又升上去，再补一片。这样来回波动，血管反复受刺激。

动脉壁可能受损

，形成微小动脉瘤。一旦破裂，就是脑出血。建议按医嘱按时、定量、长期服药。定期复诊，让医生根据血压记录调整方案。不自行增减种类和药量。

抽烟会让血管收缩，心跳加快，血压升高。吸烟越多，脑出血的可能越大。酗酒可能引起血压增高，影响凝血机制，加快脑血流。长期熬夜，大脑得不到充分休息，血管承受的压力增加。

高热量、高脂肪饮食，容易推动动脉粥样硬化。情绪过度激动，心跳加快，血压往上冲。便秘时用力屏气，同样可能成为诱因。

这些习惯单看都不起眼，叠在一起就麻烦。

家属怀疑脑出血，先打120。说清年龄、性别、地点、联系人电话。把病情讲准：有没有头痛、呕吐、昏迷、摔伤。让病人平托在木板床上，抽去枕头。

头部抬高15度到30度

，头后仰，偏向右侧。解开衣领、纽扣和裤带。

用纱布把舌头包住拉出，保持气道通畅。不要在他耳边大声哭喊，不要拍打推拉。可用冰袋或冷湿毛巾敷前额、颈部、枕部。目的是帮助止血和降低颅内压。冰块要用薄布隔开，融化后及时换。救护车到之前，不盲目搬动或翻动身体。

减少光、声刺激。专人看管，防止躁动坠床。搬运时力求平稳，动作轻柔。最好三到四个人同时抱起，移动头部要轻、慢、稳。途中头部朝向车头，注意防震。躁动不安的病人要防止坠落。车速慢而稳，减少颠簸。护理人员密切观察神志、呼吸和脉搏。

说到这，有人会问：那平时怎么防？预防脑出血，核心是管住血压，管住生活节奏。

情绪稳一点，睡眠足一点，饮食淡一点，烟酒少一点。

秋冬注意保暖，避免清晨猛然起身。排便别太用力。有高血压的人，家里备一个血压计，记录数字。复诊时带给医生看。

还有一个常见误区：秋冬输液冲血管。

临床上，这种做法并没有预防脑出血的可靠证据。血管不是下水道，冲一冲就干净。真正有用的，是长期平稳控制血压和血脂。

别把希望寄托在几瓶液体上。

敬一丹老师在家乡哈尔滨突发急性脑出血，后转回北京住院治疗。这个消息让人难过。也提醒每一个家庭，脑出血离我们并不远。62岁以上的老年人，尤其是有高血压、动脉瘤、脑血管畸形基础的人，更要多留一份心。

最后再叮嘱几句。

突然剧烈头痛，别忍。意识改变，别等。一侧无力，别拖。呕吐恶心，别只当胃病。血压升高伴头痛恶心，别自己加药。

心跳加快或不规律，别忽视。一侧面部或身体抽搐，别慌张，保持气道通畅，等急救。这些表现不一定都是脑出血，但值得按最坏的情况先处理。

健康这件事，往往不是靠一个大动作，而是靠很多个小选择。今天少抽一根烟，今晚早睡半小时，这周记得量一次血压。日子久了，血管会感谢这份耐心。

如果你还是有疑问，或者分不清家人属于哪种情况，评论区告诉我年龄+血压值+最近有没有头痛呕吐，一起把风险捋清楚。

声明：本文内容根据权威医学资料及作者个人观点撰写，仅用于健康科普，不构成任何医学建议，若有身体不适，请及时就医。

参考文献：