老年人多欣赏美女，对身心健康大有益处

很多人有个刻板印象：人上了年纪，就该清心寡欲，不能再留意好看的异性。其实不然，单纯欣赏美好的人和事物，是一种很自然的心理感受，适度欣赏美女，对老年人的身心，确实有不少好处。

首先，愉悦视觉，舒缓情绪，赶走孤单。

美好的容貌、舒展的气质，本身就是一种视觉享受。老年人闲暇的时候，刷到好看的图片、看到大方得体的女性，心里会自然而然生出愉悦感。这种轻松的美感，可以冲淡生活里的烦闷、孤独。人心情舒畅，体内的压力激素就会下降，减少焦虑、低落的情绪。比起整日闷在家里胡思乱想，多看看世间美好，心境会开阔很多。

其次，唤醒活力，延缓心态衰老。

不少老人退休之后，生活单调，每天重复同样的琐事，心态容易快速老化，觉得自己已经老了，对什么都提不起兴趣。适度欣赏美好的女性，能够唤醒对美的感知，保持对生活的热情。

愿意去发现美、欣赏美，代表内心依旧保有感知美好的能力，心态不容易变得麻木消沉。心态年轻，整个人的精神状态也会更有活力。

第三，促进血液循环，有益身心。

有研究表明，当人看到赏心悦目的事物，产生愉悦感时，大脑会分泌多巴胺，能够促进血液循环，调节血压。长期保持轻松愉悦的心情，对心血管养护有一定辅助作用。当然，这只是锦上添花，不能替代药物和正常锻炼。

但一定要分清边界：欣赏是发自内心的尊重，只停留在审美层面，文明克制，不越界、不冒犯他人。

欣赏美，是尊重别人的容貌与气质，不是低俗打量，更不能言语轻浮、打扰别人。把握好分寸，守住礼貌和体面，才是有益的。如果失去分寸，变成冒犯，反而会带来是非，破坏自己的修养。

还要明白，这只是生活里小小的调剂。老年人想要健康，核心依旧是规律作息、均衡饮食、坚持运动、多和老友聊天。欣赏美好事物，只是锦上添花