夏天游泳和冬天游泳差别很大！别盲目跟风，尤其中老年人要读懂

去年冬天，老陈死在了城东那条河里。

消息传开的时候，我正在菜市场买鱼。卖鱼的老赵一边刮鱼鳞一边说：“听说了没？老陈，就那个天天在广场上甩胳膊的老陈，早上掉冰窟窿里了。捞上来的时候，人早没气了。”

我手里的塑料袋差点掉地上。

老陈我认识，六十三岁，退休前是纺织厂的保全工。人精瘦，嗓门大，一年四季穿得比谁都少。前年夏天，他在我们小区旁边的人民公园人工湖里游了一个夏天的泳。每天下午四点，准时到，光着膀子往湖边的水泥台子上一站，扑通一声跳进去，游到对岸再游回来，引来一帮老头老太太围观叫好。

后来出了事。

这事我得从头说。

我们这条街叫柳荫街。街不长，从这头走到那头，不过千把米。街旁边就是人民公园，公园里有一个不大不小的人工湖，水是死水，夏天绿莹莹的，湖边种了一圈柳树。几十年了，一到夏天，湖里就有人游泳，有小孩，有大人，最多的还是中老年人。

为什么是中老年人？因为不花钱。市里的游泳馆，门票三十块，对老人们来说，那是一个星期的菜钱。人工湖不要钱，想游多久游多久。所以每年到了五月，天气热起来，湖里就像下饺子一样。

老陈就是这饺子里的一个。

我认识老陈，是在前年六月中旬。那会儿我刚从迪拜回来没多久，铺子刚开张，没什么生意，每天下午热得心烦，就去公园里的长椅上坐着看人下棋。

老陈每天都从公园东门进来，穿一件洗得发白的蓝背心，脚上是一双老北京布鞋，走起路来风风火火。他到了湖边，找个人少的地方，把背心一脱，鞋一甩，裤衩早就穿好了，站在水泥台上先做几个扩胸运动，然后一个猛子扎进水里。

那动作，说实话，比小伙子都利索。

旁边一个老太太跟我说：“这老陈，去年冬天也来游。人家不叫游泳，叫什么……冬泳。”

我一听，心里咯噔一下。这人工湖的水冬天结冰啊，冬泳？这不是玩命吗？

后来我才知道，老陈冬泳的地方不是这人工湖，是城东的七里河。七里河的水深，冬天不结冻，但因为水流急，水温低得吓人。常年在那边游的，都是些铁了心的冬泳爱好者，有组织，有装备，有急救的。老陈是半路出家，看别人游，自己也跟着游。

夏天的时候，老陈在人工湖里游得那叫一个欢实。他游蛙泳，头一起一伏，水花四溅，五十来米的湖面，他能一气游十个来回。岸上的人看着都啧啧称赞，说老陈这身板，准能活到九十。

可我知道，事情没这么简单。

老陈的老伴，我们都叫她王大姐。王大姐人好，瘦瘦小小的，天天跟在老陈后面，拎着一条大毛巾，端着个泡满枸杞的保温杯。老陈游完上岸，王大姐就迎上去，先把毛巾递上，再把杯子递上，嘴里数落着：“少游会儿，水凉，你上个月还咳嗽呢。”老陈擦着身上的水，一甩头：“你懂什么，生命在于运动。你看人家那个叫什么来着，游泳协会的老吴，冬天零下十度都在河里游，六十多了还跟小伙子似的。我游个夏天，算啥？”

王大姐不吭声了。

七月初的一天傍晚，湖里有人抽筋了。不是老陈，是个四十来岁的中年人，游到湖中间，突然大叫一声“不行了”，整个人就往水里沉。当时湖边围了不少人，可一个个都站着看，没几个敢下水的。是老陈，从岸上冲下去，几下就游到那人身边，把人给拽了回来。

上了岸，那个中年人缓了半天气，脸色白得跟纸似的，一个劲儿给老陈道谢。老陈摆摆手，说：“没事，你这身体不行，得多练。你看我，天天游，啥事没有。”

那天老陈成了英雄。湖边下棋的、遛弯的、带孩子的，都围过来夸他。王大姐站在人群外面，脸上的笑里带着点后怕。我正好坐在旁边的长椅上，听见她小声说：“又逞能。”

那之后，老陈在公园里的地位就不一样了。他组建了一个“柳荫街中老年游泳队”，说白了就是把常年在湖边游野泳的老头老太太聚到一起，每天下午结伴游。老陈当队长，还自己掏钱买了个哨子，挂在脖子上，到了五点就吹哨子让大家上岸。

队伍人最多的时候，有二十多个。老陈威风得很，走在路上，都有人跟他打招呼，喊他陈队长。他走路的时候背挺得笔直，眼睛放光，像年轻了二十岁。

我那个时候正忙铺子的生意，也没太关注这些。真正让我注意到的，是秋天快结束的时候。

十月底，天气转凉。一场秋雨下来，温度直接降到了十度。人工湖的水凉了，平常游泳的人都少了。可老陈还是天天去。他说：“现在不游，到了冬天怎么冬泳？身体要慢慢适应。”

他开始为冬泳做准备了。每天早上在公园里跑三公里，中午吃高蛋白的食物，晚上泡脚，不喝酒，不抽烟，天天看养生节目。他还让王大姐给他买了一身黑色的专业泳衣，一个蓝色硅胶泳帽，还有一副橙色的泳镜。那阵仗，比专业运动员还专业。

立冬那天，老陈在湖边宣布，他要开始冬泳了。地点是城东七里河，每天早上五点半，风雨无阻。

王大姐听了，脸都白了，拉着老陈的手说：“老陈，咱不折腾了行不行？那河里每年都淹死人。你血压高，心脏也不好，医生不是说了吗，冬泳对你这种身体不好。”老陈甩开她的手，当着所有人的面说：“你懂什么。人家俄罗斯人，零下几十度都在冰水里泡。我游个冬泳怎么了？养生节目上都说了，冬泳是最好的锻炼，能降血压，能强心脏。我游一冬，明年啥药都不用吃。”

旁人一听，纷纷鼓掌。

只有我看着老陈那张因为兴奋而红彤彤的脸，心里直打鼓。

老陈开始了他的冬泳。

开始是立冬后第三天的清晨。我正好早起去批发市场进货，骑车路过七里河。天还没大亮，河面上飘着一层白蒙蒙的水汽。河边的空地上，停着五六辆电动车，十几个男男女女已经在水里了。岸上还站着几个，穿着厚厚的羽绒服，搓着手，互相打气。

老陈站在最边上，只穿一条泳裤，身上起了密密麻麻的鸡皮疙瘩。他嘴里吼了一嗓子，然后像根木头一样直挺挺地跳进了水里。那水花溅起来的瞬间，我隔着老远都打了个寒颤。

从那天起，老陈天天去。早上五点半，雷打不动。我常常在进货回来的路上碰见他，有时候他已经在岸上擦身子了，有时候他还在水里游。他见了我，总是远远地挥挥手，那手冻得红通通的，像刚从冰窖里拿出来。

那段时间，老陈瘦了一大圈。原来方正的脸凹了下去，颧骨突出来，眼窝陷进去。但他精神头特别好，见人就说：“冬泳好啊，我现在身体倍儿棒，吃饭香，睡觉好，连感冒都没有。”

王大姐却一天比一天愁。有一回，她在菜市场碰见我，拉住我说：“小陈，你帮我劝劝老陈。他这么游下去，人就要废了。你不知道，他每天晚上睡觉，都是冰的，捂都捂不热。有时候半夜醒了，说心口发闷。”我听了只能叹气，说：“王大姐，我也劝过，可他不听啊。”

我不是没劝过。我找过老陈，就我们俩，在公园的长椅上坐着。我跟他说：“陈叔，冬泳是有讲究的。人家那是练了好几年，循序渐进。你这才游了多久？而且我问过当医生的朋友，心血管不好的人，冬泳是大忌。水温一低，血管一收缩，心脏容易出问题。”

老陈听了，猛吸一口烟，把烟头往地上一扔：“你懂个啥？我自己的身体我能不知道？你一个做生意的小年轻，少来教训我。我告诉你，等我冬泳游满一个冬天，明年我把那套降压药全扔了。信不信？”

我没法再劝了。

日子一天天过去，深冬来了。那年的冬天特别冷，新闻里说是几十年一遇的寒潮。最低气温降到了零下十五度，七里河边都结了冰。可老陈他们那帮冬泳的人，硬是砸开冰面，照样游。

那些天，老陈的脸色总是不正常的红，嘴唇发紫。他走路的时候，腿好像不太听使唤，有几次在公园里差点摔倒。可他还是那句话：“没事，适应期。人家说了，过了这阵就好了。”

腊月二十七那天早晨，出事了。

头天晚上刚下了一场大雪，天冷得滴水成冰。老陈照旧五点钟起床，穿上衣服就要出门。王大姐拉住他，几乎是哀求了：“老陈，今儿别去了，雪那么大，河上都结冰了。你听见没有？”老陈不耐烦地甩开她：“下雪怎么了？大雪天冬泳，那才锻炼人。”说完推开门，一头扎进那片白茫茫的雪地里。

后来据一个同在河边游冬泳的人说，那天老陈到得比往常晚了些。他站在河边脱衣服的时候，手一直在抖，脱了好几次都没把毛衣脱下来。旁边人问他要不要休息一天，他摇摇头，说：“来都来了。”然后硬撑着下了水。

刚下水的时候，老陈还扑腾了几下，游出去五六米。可没一会儿，他不扑腾了。整个人侧着身子，脸朝下，像一块飘着的木头。

岸上的人一开始还没在意，直到有个人喊了一声：“老陈怎么不动了？”大家才慌了神。几个人赶紧下水把他往岸上拖。上岸的时候，老陈的嘴唇是青紫色的，眼睛半睁着，手还保持着划水的姿势。

有人打了120。等救护车到的时候，老陈已经不行了。

消息传回来，整条柳荫街都炸了。

我在铺子里听到这个消息，手里拿着的茶壶差点掉地上。我骑上电动车就往七里河赶。到那儿的时候，河边的警戒线已经拉起来了。老陈的儿子从外地赶回来，蹲在河边嚎啕大哭。王大姐站在雪地里，脸上的表情空荡荡的，像被抽走了魂一样。

我永远也忘不了那个画面。四周白茫茫一片，只有王大姐的哭声，又细又长，像一根针，扎在每一个人的心上。

老陈的葬礼在腊月二十九。那天，天阴沉沉的，又飘起了雪。去吊唁的人很多，有游泳队的，有街坊邻居，还有一些记者。大家都在说，老陈是锻炼身体把自己练没了。

可我知道，事情不是“锻炼”这么简单。

老陈出殡后，我在家里坐了一晚上，想了很多。老陈真的是被冬泳害死的吗？不全是。他是被盲目害死的。夏天游泳和冬天游泳，根本就是两回事。夏天水温高，人的血管是舒张的，肌肉是放松的，游起来不容易出问题。可冬泳呢？水温接近零度，人一下水，血管急剧收缩，心脏负荷瞬间增大好几倍。对于有高血压、心脏病的中老年人来说，那不是在锻炼，是在拿命去赌。

老陈不是不知道这个。有人提醒过他，医生警告过他，王大姐哀求过他。可他听不进去。他看到别人冬泳身体好，就觉得自己也行。他觉得别人行，自己也一定行。他盲目跟风，只看到了冬泳的好处，却看不到自己的身体条件和别人不一样。

还有，夏天游泳和冬天游泳，在水里的感受完全是两码事。夏天游泳，你游的是舒服，是凉快，是享受。冬天游泳，你游的是刺激，是挑战，是勇气。一个是在水柔和的时候，一个是在水最凶险的时候。水不认人，不管你姓陈还是姓王，不管你是不是英雄，它只认一样东西，你的身体状况。

老陈不懂这些，或者，他不想懂。

开春以后，天气慢慢暖和了。人民公园的人工湖又开始蓄水，岸边种上了新柳树。到了五月，湖边又热闹起来，游泳的人又来了。

只是，柳荫街中老年游泳队，已经解散了。剩下的人，有的去了正规的游泳馆，有的只敢在湖边的浅水区扑腾两下。大家好像一下子都明白了什么。

王大姐常常一个人坐在湖边的长椅上，一坐就是一下午。她手里握着老陈那个蓝色硅胶泳帽，一动不动，像一尊雕像。

我有时候过去陪她坐一会儿，也不说话。风从湖面上吹过来，带着水汽，温温的。湖里有人在游，水花哗啦哗啦响，像夏天在笑。

到了冬天，湖面结了冰。再也没有人下去了。

第二年，我们这条街上开了第一家室内恒温游泳馆。老板是个三十出头的年轻人，原来在市游泳队待过。他请我去看，池子里的水清得发亮，温度恒温二十八度。他说，中老年朋友来游，有教练指导，有救生员看着，有体检中心把关，量血压、测心率，一个都不能少。

那天，我在游泳馆门口碰见了王大姐。她站在玻璃门外，往里面张望。我走过去说：“王大姐，进去看看？”她摇摇头，说：“不看了。老陈要是在，他肯定第一个来。”

说完，她转过身，慢慢走了。她走得很稳，背微微驼着，像一棵经过了风霜的老树。

我望着她的背影，忽然想起去年夏天的那个黄昏。老陈从人工湖里爬上岸，浑身湿淋淋的，夕阳照在他身上，像给他披了一件金色的外衣。他朝着人群挥手，脸上是藏不住的笑。那时的他，一定以为自己找到了永葆青春的秘密。

他不知道，夏天和冬天的水，从来都不是同一个脾气。

夏天包容你，冬天考验你。

夏天，只要你愿意下水，水就接着你。可冬天，你得先看看自己，是不是受得住水的这份冷。

我现在每年夏天，都会去人工湖边的长椅上坐一坐。水还是那么绿，柳树还是那么垂。我知道，再也不会有人在那儿吹哨子了。

可我总觉得，风大的时候，能听见一阵哨声，远远的，像从另一个世界飘来。

那是在提醒，也是在告别。

故事讲完了。

最后说几句掏心窝子的话吧。咱们中老年人，锻炼身体是好事，可千万不能盲目跟风。看到别人冬泳好，就想去试试。看到别人跑步好，就跟着跑马拉松。看到别人跳广场舞，就天天跳到半夜。锻炼是为了健康，不是为了逞强。每个人的身体都不一样，别人能行，你不一定能行。锻炼之前，最好去做个体检。锻炼的时候，别过力，别硬撑。尤其像冬泳这种高强度的运动，更得慎重再慎重。

夏天游泳，那是从热里找凉快。冬天游泳，那是从寒里找刺激。追求快乐没错，但别忘了，命是自己的，没了就真没了。老陈的悲剧，咱们不要再有第二回了。