【银发守护·老年安全科普】居家老人安全防护指南

银发守护·老年安全科普专栏

平安，是老年人晚年生活最大的底气。

随着年龄增长，老年人身体反应逐渐放缓、肢体平衡能力减弱、风险防范意识不足，跌倒烫伤、居家隐患、出行意外等安全问题悄然潜伏在日常生活中。

本专栏聚焦居家生活、户外出行、防跌护安等老年高频风险场景，以通俗易懂、贴近生活、落地实用的科普内容，常态化普及老年安全知识，筑牢老年安全防护屏障，用心守护每一位长者的安稳幸福晚年。

居家老人安全防护指南

老年人身体机能、反应能力下降，居家易发生各类意外。为有效规避风险，保障老人居家安全，现将核心防护要点精简如下。

1

勤加锻炼

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

1、防跌倒安全

跌倒为老人居家最高发意外。居家需保持地面干燥畅通，潮湿区域铺防滑垫，及时清理地面杂物与走线；过道、卧室安装照明及夜间感应小夜灯，家具加装防撞护角，卫生间、阳台安装稳固扶手。老人起身遵循“慢三秒”原则，行走、转身、弯腰动作放缓，不攀爬桌椅取物，洗澡使用防滑座椅，日常穿着防滑拖鞋。

2、用火用气安全

做饭时不离灶台，防止溢锅熄火、食材干烧，用完及时关闭灶具及燃气总阀，定期更换燃气软管，建议安装燃气报警器。闻到燃气异味，立即关阀开窗，严禁开关电器并及时报修。冬季使用取暖设备远离被褥、窗帘等易燃物，电热毯仅睡前预热，禁止整夜通电。严禁卧床吸烟、乱扔烟头，杜绝明火取暖，防范一氧化碳中毒和火灾。

3、用电安全

定期检查电线、插座，老化破损设备及时更换，杜绝私拉乱接电线、插座超负荷用电。老人湿手不触碰电器与电源，不自行拆解维修家电。睡前或离家前关闭非必要电器电源、拔掉插头，淘汰超期老旧电器，规避触电、起火风险。

4、饮食用药安全

严格遵医嘱按时按量服药，内服、外用药品分开存放，定期清理过期药品，杜绝擅自增减药量、混服药物。日常不吃变质、生冷食物，进食细嚼慢咽，少吃黏性、坚硬食物，防止噎食，饮食饮水温度适中，避免烫伤。

5、

防骗防盗与独处安全

日常关好锁牢门窗，独居老人不给陌生人开门，拒绝各类上门推销、义诊服务。提高反诈意识，不透露个人隐私、不向陌生账户转账，远离养老投资、保健品治病等骗局。老人独处时保持通讯畅通，家中张贴应急联系方式，可配备智能呼救设备，亲属定期电话、上门探望。

应急处置要点：

跌倒后切勿强行起身，确认身体无大碍后再缓慢站起；燃气、电器险情第一时间断源通风并撤离报警；突发噎食及时使用海姆立克急救法。身体不适立即拨打120，并联系家属。

居家老人安全重在预防，定期排查隐患、规范日常行为、提高防范意识，可最大程度规避意外，守护老人居家安稳生活。

东城民政