人上了年纪，还真不是补得越多越好，赶紧提醒爸妈别走这个误区

你家里有没有这样的老人，一日三餐不好好吃，但吃起保健品来却哐哐的。

这可要注意了，很多老人都被“拼命保健”这个观念坑了。

上了年纪之后，身体各个器官的代谢能力本来就在慢慢下降，

别说大补特补，哪怕是比正常剂量多吃一点，都有可能给身体添负担。

我见过有人给家里老人买进口深海鱼油，让他们每天吃三粒，

结果吃了不到三个月，体检的时候发现凝血功能出了问题。

我还见过七十岁的老太太天天吃钙片，结果骨头出了问题。

适合年轻人的补剂，不一定适合老人；

别人吃着有用的保养品，放在你家老人身上说不定就会起反作用

。

每个人的身体基础不一样，

有人高血压不能吃大补的参茸，有人肾功能不好不能吃太多蛋白粉，

哪能一概而论说补得越多越好呢？

好多老人喜欢疯狂进补，都是被养生焦虑绑住了。

看别人都在买保健品补身体，自己不补就觉得会生病，给儿女添麻烦。

儿女呢，又觉得给父母买贵的补品就是尽孝，越多越能体现心意，也并不了解父母到底需不需要。

去年中秋，我在超市碰到一个小伙，一下子搬了三箱中老年奶粉，说过节必须给爸妈安排上。

连营业员大姐都看不下去，劝道：”你先买一箱给老人喝喝看，合适再多囤点。“

可小伙子坚持全部要拿下。

看，儿女怕给老人花少了，

一来二去，就把“补”这件事变成了一种执念，

完全忘了补养本身是为了让身体更舒服，而不是给身体添堵。

刷到一个九十二岁老奶奶的视频，身子骨硬朗得能自己爬楼梯去菜市场买菜，

可她从来不吃什么昂贵保健品，

一辈子就坚持一个道理：

吃饭比吃补重要，舒服比补多重要

。

每天早上熬一小碗杂粮粥，就着一小碟自家腌的萝卜干，

中午炖一点清炖的瘦肉或者鲜鱼，

晚上就喝一碗小米粥配青菜，

从来不会刻意吃大补的东西，也不会逼自己吃不爱吃的“养生食物”。

闲下来就出门晒晒太阳，跟邻居聊聊天，每天散散步，比吃什么补剂都管用。

上了年纪之后，身体需要的从来不是堆砌起来的营养，而是刚刚好的舒适。

肠胃消化不动就少吃大油大补，骨头有点松就多出门晒晒太阳走走路。

真要是缺什么营养，先去问医生，让医生给你说该补多少该怎么补，别自己照着广告瞎买瞎吃。

别再信那些“年纪大了一定要补”的鬼话了，补错了比不补更可怕。

要是真疼家里的老人，就抽点时间带老人去做个体检，

问问医生该怎么调理，比买多少贵价补品都实在。

适合自己的补养，才是真的对身体好

，记住这句话，比吃多少补品都管用。