看了赫本的老年状态，我悟了：衣素雅、发盘起，体态端庄才最优雅

她是优雅的化身，更是几代人的回忆，她的名字刻在每个人的心中，她就是奥黛丽•赫本，如果说年轻时的她是一朵清冷高贵的白莲花，那么老年时期的她，便是素雅柔和的白丁香，不张扬不讨好，美的优雅端庄又显贵气。

惊艳时光的奥黛丽•赫本，即便是步入晚年，褪去了年轻时的明艳热烈，也依旧很有魅力，她的老年状态，有种时光打磨后的柔和，亲和力十足，穿衣打扮更是受到了大众的追捧，明星潮人纷纷效仿。

赫本的老年状态，给所有人都敲了警钟，女人上了年纪，从来都不需要为年龄焦虑，而是要学会坦然接受，用穿搭、发型、体态，去演绎最美丽的自己，活出精彩人生。

第一章：奥黛丽•赫本才是女性楷模，越老越优雅

（1）年轻时VS老年状态，只不过是皮囊的变化

看了赫本，我才知道衰老并不可怕，最可怕的是放弃自己，从年轻时，我们就应该明白，衰老是自然规律，唯有爱自己，才是人生准则，不要认为爱美是年轻人的专属，上了年纪依旧可以魅力无限。

赫本的老年，活成了所有人羡慕的样子，而她的变化，也不过是皮肤松弛、皱纹明显，骨相优越的她，眼神依旧清澈，五官照样立体，笑容还是个年轻时那样迷人。

（2）重心放在事业上，用荣誉赋予岁月的光环

岁月流逝，芳华不再，赫本用一生告诉女人，别把时间浪费在爱情、年龄焦虑和琐事上，唯有不断的提升自己，用实力去证明一切，才能打破世俗的偏见，活成同龄人的榜样。

荣誉对于女性而言，远远比琐事更重要，不必在意他人的评价和目光，学习赫本的人生态度，内在为主，外在为辅，内外兼修，自然可以惊艳时光，连岁月都不能拿她怎样！

第二章：学习赫本的“优雅秘籍”，让你到老也迷人

秘籍1.穿衣素雅简约，利用率>时髦感

（配色清新淡雅，拒绝花里胡哨）

仔细观察赫本的老年穿搭，其实就不难发现，她对于造型搭配很有自己的见解，尤其是配色方面，更是拿捏的恰到好处，从不穿“花衣服”，配色干净清爽，看上去就很养眼。

整体的配色数量，基本上都在3种以内，不花哨不老气，显白抬气质，若想要减龄显年轻，浅色系就是刚需，例如天蓝色、米白色、杏色等等，不明艳不张扬。

（面料>一切，首选显贵气的材质）

无论是日常还是社交场合，最重要的就是质感，所以服装单品的材质，永远排在第一位，料子太差，不管你怎么用心打扮，都会有廉价感，尤其是过份薄透、粗糙、弹力差的面料，一定要避雷。

面料材质决定了一切，只要到了60岁之后，就需要格外关注质感，推荐大家首选“贵气料子”，例如真丝、绸缎、优质雪纺、精梳棉等等。

（剪裁合体不松垮，拒绝紧绷感）

再来聊一聊剪裁，众所周知，女人上了年纪之后，身材发福走样是常态，所以不要提前焦虑，而是要针对性的选择合适的衣服，拒绝太紧绷、松垮的版型，极端性太强，上身要么勒肉，要么臃肿显壮。

合体的剪裁，意味着肩线贴合度高，不垮塌不局促，另外，腰线也要微微收紧，长裙选收腰，上衣下摆收窄即可，最后就是长度问题，裙长过膝不过踝，裤长不拖沓是基本条件。

秘籍2.长发盘起来，露出清晰轮廓更有精气神

（蓬松度适中，拒绝贴头皮）

盘发的确非常适合大龄女人，尤其是白发明显、发质差的情况下，把头发全部盘起来，反而是不错的选择，但前提条件就是拒绝贴头皮，颅顶位置蓬松度适中，过高太浮夸，太低又显得没精神。

发型的蓬松度，主要跟清爽程度有关，如果好几天不洗头，再怎么处理都会贴头皮，所以要定期清洗头发，至少3天洗一次头，才能轻松打理出蓬松效果，精气神十足。

（别留多余的碎发，干净利落才显年轻）

中老年女人别学年轻人制造氛围感，看赫本的盘发造型就知道了，真心不用多余的龙须刘海、八字刘海和碎发，一出汗就容易贴在额头上，对于细软塌更是“灾难”。

盘发还有一点很重要，那就是位置，优选后脑中部，避免过高显得张扬，太低变成“奶奶头”，处于耳后上方的位置，再把刘海全部梳起来，避免“大光明”，自然可以美的毫不费力。

（发型“简约化”，避免复杂的编发、饰品）

还有一点，很容易被大家忽视，那就是盘发的风格，简约风VS繁琐风，呈现出来的效果天差地别，想要拥有足够优雅大气的状态，发型就要“做减法”，规避复杂的编发。

编发固然精致好看，但过于浪费时间，盘起来很费力气，而且很容易松散，不妨尝试一下简单的低丸子、纽结盘发即可。

秘籍3.体态端庄优雅，不要弯腰驼背

（肩背舒展不探颈，侧面呈现一条直线）

良好的体态，可以直接影响到整个人的气质，体态好VS体态差的女人，气质差距特别大，赫本之所以可以越老越优雅，和体态有直接的关系，不驼背，不探颈、不扣肩。

看一个人体态好不好，直接看肩背即可，肩背舒展挺拔，精气神才会更好，从侧面看，呈现出一条直线，没有严重的盆骨前倾、乌龟颈、耸肩，肩部自然下沉更松弛。

（抬头挺胸，气场全开）

大龄女人的高级气场，往往来源于自信的状态，赫本晚年最标志性的就是抬头挺胸，就算皱纹明显又如何？只要把自信刻在骨子里，就能让你美的从容自如。

千万不能太僵硬的挺胸，而是要把双肩向后向下沉，锁骨自然的舒展，避免含胸缩的情况出现，另外，站立的时候脊椎顺直，保证整个人又向上的提拉感，状态会更松弛。

（面部眉眼柔和，温润有风骨）

体态的变化，会直接影响到面部状态，都说体态和神态是一体的，就算你的体态再优美，若神态紧张局促，照样会有强烈的自卑感，不妨练习一下眉眼的柔和状态，不要总是皱眉、抬头看、做鬼脸，表情管理好，配合上盘发、素雅穿搭，瞬间美出新高度！