老年人肠易激综合征的饮食调理
发布时间：2026-08-06 15:13 浏览量：1
老年人出现便秘症状时，可慢慢增加膳食纤维摄入，例如每日食用1根熟透的香蕉、喝1碗软烂的燕麦粥等。切忌突然摄入大量芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，以免引起腹胀。 腹泻期间不要完全禁食肉、蛋类食物，可适量吃蒸苹果（具有收敛止泻的作用）、全熟水煮蛋，以此补充身体所需营养；同时避开生冷、辛辣刺激性食物，如辣椒、冰西瓜等。 每日饮用1500～2000mL温水，遵循少量多次的饮水原则，避免一次性大量饮水。充足饮水可在便秘时软化粪便，腹泻时有助于预防脱水。 （来源：北京老年医院）