发病率全国第二！这种“沉默杀手”早已不是老年病

你知道吗？

结直肠癌是

我国发病率第二大恶性肿瘤，

且日趋年轻化，

早已不是“老年病”。

日本作家东野圭吾近日

因结直肠癌去世，终年68岁。

这一消息再次将

素有

“沉默杀手”之称的结直肠癌

拉入公众视野。

引发结直肠癌的原因有哪些？

我们该如何预防？

一起来看

结直肠癌是一个“缓慢过程”，即从：小息肉→大息肉→不典型增生→肠癌

。但在息肉和不典型增生阶段，患者大多没有症状，一旦发展到便血或肠梗阻症状，大多已属肠癌晚期。

图片由AI生成

大肠癌病变周期可达10至15年

，在此期间，靠定期结肠镜检查及时发现及时干预，都能有效控制病情。

01.

结直肠癌5个典型表现

便血

肠癌的便血主要是“便中带血”，呈暗红色，还伴随有黏液，出现这种情况，建议及早就医明确病因。

排便习惯改变

排便失去原有规律，次数突然增加或直接便秘，有时便秘和腹泻可能交替出现，或在排便后总感觉肚子还是不舒服、没拉干净，但排出物多是黏液脓血状物，应特别注意。若腹泻患者用药后仍无缓解，也应同样警惕。

大便形状的改变

平时的大便很粗，短期内变成了铅笔一样细或变成扁带形，有可能是结直肠肿瘤变大，挤压大便变形。严重的，还可能造成肿瘤性肠梗阻。

出现阵发性腹痛

早期疼痛不明显或有隐痛，在排便时疼痛加重。逐渐变成持续性的，发作的部位多集中在中下腹部，程度有轻有重。

不明原因的全身症状

不明原因的消瘦、乏力、贫血、食欲减退，晚期结直肠癌患者由于疾病长期慢性消耗，会出现一些全身症状。

02.

六类人是高危人群

想要打断这条“癌变路径”，最有效的手段就是——肠镜。

“40岁以后就要进行人生第一次肠镜检查，尽量不要超过50岁。”

为什么没症状也要做？

因为肠镜不仅能发现早期肠癌，更能直接揪出无症状的息肉和癌前病变，及时切除，将癌症扼杀于萌芽。

经常吸烟饮酒、高脂高蛋白饮食且膳食纤维不足的人群；有肠癌或肠息肉家族史的人群；40岁以上中老年人群；过度肥胖人群；患有溃疡性结肠炎等肠道疾病的人群；经常吃腌制、烧烤、油炸等加工食品的人群。

03.

几点建议，预防结直肠癌

重视早筛早诊早治

肠镜是筛查肠道病变的金标准，可精准排查息肉、炎症等早期问题，还能同步切除癌变前兆息肉，阻断病情发展。专家建议：40岁以上人群，每两年进行大便潜血检测，每5年接受1次肠镜检查。

调整饮食

减少摄入加工肉类、腌制食品等，严格控制高糖、高脂、高盐饮食，务必戒烟、限酒。同时，要增加全谷物、杂豆及新鲜果蔬的摄入量，保证每日膳食纤维摄入量达到25～30克，以此维持肠道菌群平衡，增强肠黏膜防御能力。

避免久坐，规律运动

在生活习惯养成上，需重点规避久坐行为，坚持规律运动，每周完成不少于150分钟的中等强度活动，比如快走、慢跑等，既能有效促进肠道蠕动，缩短肠道有害物质与黏膜的接触时间，还能调节免疫代谢，辅助降低癌变风险。

控制体重

超重和肥胖是结直肠癌的明确危险因素。研究显示，肥胖可通过引发全身慢性炎症反应，加速肠道上皮细胞异常增殖，进而增加癌变风险，因此，必须通过合理饮食搭配规律运动，将体重控制在健康范围内，从代谢层面减少癌变隐患。

从息肉到肠癌，看似几步之遥，

实则给了我们长达十年的逆转期。

一次肠镜，便足以改写数年后的命运。

那时面对的往往已不是筛查，

而是治疗。