不是迷信，明日大暑，提醒中老年人:1不睡，2不吃，3要扔，别大意

咱不讲空洞玄乎的说法，只说接地气的生活常识。上了年纪，身体承受能力比不上年轻人，大暑气温高、湿气重，很多隐患容易找上门，日常小事一定要多留心。

先说这1不睡

不要正午躺在穿堂风、空调风口睡觉。

大暑正午温度最高，出汗之后毛孔张开，风口直吹身体，寒气容易钻进体内。睡醒之后容易浑身酸痛、脑袋发晕，还会引发关节不舒服。午休尽量选择避风的位置，午睡时间控制在半小时左右最合适。

再来讲2不吃，饮食方面一定要把控好

第一样：不吃隔夜荤腥菜肴。

素菜隔夜影响相对小，肉类、肉汤放置一整晚，高温环境下容易滋生看不见的细菌。老人肠胃功能偏弱，吃了容易肚子疼、拉肚子，不要因为舍不得，勉强吃下剩菜。

第二样：不吃生冷海产。

醉虾、生腌螃蟹、刺身这类食物，年轻人偶尔吃没有明显感觉。大暑温度高，生鲜海产品携带细菌更多，中老年肠胃扛不住，很容易出现肠胃不适，尽量煮熟之后再吃。

最后是3要扔，该舍弃就别心疼

第一扔：扔掉已经发霉的筷子。

筷子缝隙容易藏食物残渣，一旦长出霉斑，简单冲洗没法清理干净，长期使用会影响身体健康，直接换新更稳妥。

第二扔：扔掉过期的调味品。

酱油、酱料、香料放久之后会变质，很多人觉得没有异味就能继续用。过期调料营养流失，还会悄悄滋生细菌，发现到期及时丢掉。

第三扔：扔掉鞋底打滑、破损的旧拖鞋。

大暑地面经常潮湿，老旧拖鞋防滑效果变差。在家走动容易滑倒，中老年人摔跤风险很高，安全不能将就，破损拖鞋及时更换。

小编有话说

大暑养生，不靠补品，全藏在日常琐碎小事里。

好好睡觉、管住嘴巴、清理家中旧物件，减少生病的可能。多留意这些细节，平平安安度过闷热伏天。

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温馨提示：本文属于生活经验分享，仅作为日常参考，身体出现不适，请及时前往医院。