海津讲坛第565期：《中老年科学营养与居家膳食养生》开讲
发布时间：2026-07-21 15:34 浏览量：1
《中老年科学营养与居家膳食养生》开讲
海津讲坛第565期
“奋进新征程 建功新时代”——《海津讲坛》第565期于2026年7月18日在天津图书馆复康路馆区二楼报告厅如期举行。本场讲座由天津市文化和旅游局、天津市社会科学界联合会主办，天津图书馆承办。天津职业大学副教授、天津市习近平新时代中国特色社会主义思想讲师团成员杨年年老师应邀担任主讲嘉宾，为到场读者讲述《中老年科学营养与居家膳食养生》。
本次讲座以“中老年科学营养与居家膳食养生”为主题，结合中老年人健康需求和居家饮食实际，将合理膳食基础、科学配餐技巧与四季膳食养生要点贯穿起来，介绍了平衡膳食、食物多样、科学烹调、规律进餐等基础知识，并围绕一日三餐搭配、控油控盐、食品标签识读和健康烹饪方法等内容，帮助读者了解日常饮食中需要注意的营养原则与养生方法。
通过对科学营养与居家膳食养生知识的学习，读者能够进一步认识到日常饮食与身体健康、生活质量之间的密切关系，在关注营养均衡、合理搭配和季节调养的过程中，逐步建立更加科学的饮食观念，增强自我健康管理意识，把养生理念融入一日三餐和日常生活之中，从而更好地满足中老年阶段的健康需求，提升居家生活的舒适度与幸福感，为形成规律、健康、可持续的生活方式提供有益帮助。