老年人适当玩手机，并不是消磨时间，藏着六大好处，身体越舒坦

很多子女总叮嘱老人少玩手机，觉得天天刷视频毫无用处。一位医生发文说，智能手机算得上老年人免费的养生品，会用手机的老人，身心状态普遍要好很多。

不少老人固执不愿学智能手机，一辈子足不出户，殊不知合理玩手机，会收获意想不到的益处。

第一，经常动脑，可以预防老年痴呆。大脑就像铁器，长期闲置慢慢迟钝，时常思考才不会生锈。平时刷刷新闻、聊聊微信、回复消息，大脑时时刻刻都在运转。现实中七八十岁会用智能手机的长辈，思路清晰，记性更好，远比天天呆坐发呆的人头脑灵活，经常用脑，就是最简单的健脑办法。

第二，排解孤独，常年保持好心情。退休之后社交圈慢慢变小，天天守在家里，日子枯燥，心情很容易压抑。有了手机足不出户就能了解大千世界，随时和老朋友谈心说笑，眼界开阔了，心里也就通透了。偶尔刷刷搞笑视频，抢到几毛钱红包，细碎的快乐慢慢积攒，内心就不会空虚。远在外地的子女不能常年陪伴，每天看看孙辈的照片视频，牵挂有所寄托，晚年就不会郁郁寡欢。

第三，见识变广，不容易掉进骗局。大家总说网络骗子多，其实从来不上网、不看资讯的老人，才最容易上当。经常浏览各类资讯，保健品圈套、电信诈骗、理财陷阱每天都能看到，见识多了，自然拥有辨别能力。最怕对外界一无所知，一通陌生电话稍加恐吓，就慌乱失措，钱财极易受损，多看资讯也是在默默学习防骗知识。

第四，活动十指经络，无形中养护身体。很多老人常年久坐不动，关节僵硬退化。拿手机、滑动屏幕、打字发语音，反复摘取老花镜，这些小动作能够活动肩腕关节。中医讲十指连心，手指连着全身经络，现代医学也证明，手指灵活能够不断刺激脑神经。每天适度玩手机，远远胜过整日枯坐不动。

第五，跟上时代，找回晚年的底气。人老最怕被社会落下，出门不会扫码，看病不会挂号，办事处处求人，久而久之内心自卑消沉。学会手机缴费、网上挂号、网购买菜、查询路线，凡事都能自己解决，不用依附儿女。人一旦独立自主，精气神十足，心态年轻，身体也会更加硬朗。

第六，消融代沟，让家庭关系更和睦。代沟从来不是手机造成的，而是缺少共同话题。以前一家人吃饭，年轻人谈论新鲜事，老人插不上话，只能沉默不语。经常上网之后懂得新鲜事物，能和子女聊到一块，拍点日常发到家庭群，晚辈点赞互动，亲情越来越浓。一家人多说几句话，再好的营养品，也比不上亲情的滋养。

最后提醒中老年朋友们：玩手机只是养生辅助，切记不要熬夜长时间观看，保护眼睛和颈椎。

身体出现病痛一定要及时就医，千万不能耽误治疗。学会拥抱新事物，多开阔眼界，晚年生活质量自然节节升高。