它是零食也是宝！养肝润肺还通便，却被很多人忽视，尤其是中老年

我是退休的阿姨，今年六十二岁了，退休金足够用，平时都喜欢和老姐妹们聚在一起研究吃的东西。前两年总感觉浑身发热，肝区胀痛，嗓子干燥，蹲在厕所里半天拉不出来，去了好几个社区医院，医生说我都是些小病，叫我不要乱买昂贵的保健品，多注意身边不起眼的家庭用品。

以前我也跟着风买了不少进口通便茶，刚开始喝的那几天大便一直很畅通，但是后面停了之后就越发干涸了，而且胃里还反酸水，花了冤枉的钱不说，还把胃搞病了，现在想起来还是觉得那点退休金都是浪费掉的，后悔不已。

后来跟楼下开了30年中药铺的老陈头聊天，他说我拿着宝贝瞎花钱，日常吃着的两种小零食正好可以满足养护肝脏、润泽肺脏、畅通肠道的要求，没有必要浪费这么多冤枉钱。

1 东北松子仁

头一样就是东北人经常用来作为过年招待客人的松子仁，之前我是把它当作一种过年过节吃吃的小吃，抓上两颗解馋就结束。老陈说这是归于肝肺大肠这三条经络上的，每天吃一小把生食，可以滋润肝脏血液，平常使用电子产品时间长也不会让眼睛干涩，还可以养肺，到了秋天和冬天的时候也不会因为吹冷风而咳嗽的喉咙疼痛难忍，里面的天然油脂可以润滑肠道，不像泻药那样把肠道刮得疼，我吃了半个月之后，早上起来蹲厕所很畅通，感觉十分高兴。

2 陈年陈皮

第二件就是我妈妈晒的老陈皮，我原来认为它是煮肉的时候放进去提香的边角料，放好几年了都已经忘掉了。后来我把它们泡在温水里喝，那股清香味一冲出来，胸口闷闷的感觉就随着它一起散开了，就连肝区有点胀痛的感觉也被这股清香味缓解得七七八八了，平时吃得油腻一些的话，泡一杯下去之后，肚子不会再膨胀得像皮球那么大了。

前不久我把这两个东西推荐给一起跳广场舞的老姐妹，她之前总是用几千元买来养肝茶，喝了大半年没什么效果，尝试了半个月的松子加陈皮吃法，昨天还特地拉我去吃清汤粉，说现在整个人都轻快得很，可以一口气跳三首广场舞。