手机用久了卡顿？关闭这2个开关立马流畅，中老年人一学就会！

现在的智能手机，功能越来越多，用起来方便又快捷，不管是年轻人还是中老年人，都离不开手机。买菜付款、视频聊天、看新闻、刷视频、拍照留念，样样都能用手机搞定。

可手机用久了，就会出现一个通病：卡顿、反应慢。打开APP要等半天，点一下半天没反应，刷视频卡顿闪退，有时候还会自动关机、死机，让人特别心烦。尤其是中老年人，不会清理手机，只会用不会保养，手机越用越卡，扔了可惜，用着闹心。

很多人觉得，手机卡顿就是坏了，要换新手机，其实根本不用。手机卡顿，大多是因为后台运行程序太多、缓存垃圾堆积，只要关闭手机里的2个开关，清理掉多余垃圾，立马就能变得流畅如新，和新手机一样好用，中老年人一看就会，不用麻烦子女。

今天就把这两个关键开关，一步步教大家找到并关闭，操作非常简单，跟着做就行。

第一个开关：关闭后台自动刷新。我们手机里的APP，比如微信、抖音、浏览器、购物软件等，默认设置都是后台自动刷新，就算你不用，它们也会在后台悄悄运行，自动更新内容、接收消息，占用大量运行内存。运行内存被占满，手机自然就会卡顿、反应慢。

关闭方法：打开手机【设置】，找到【通用】或者【应用管理】，不同品牌手机名称略有不同，然后找到【后台应用刷新】，点击进入，把这个开关彻底关闭，或者只保留微信、电话等必备软件，其他全部关闭。关闭后，APP不会在后台悄悄运行，能释放大量内存，手机反应速度立马提升。

第二个开关：关闭自动下载更新。手机系统和APP，都会自动下载更新包，安装包体积很大，会占用大量手机存储空间，还会在后台悄悄安装，导致手机变卡。尤其是中老年人，根本不需要频繁更新系统和APP，新版本功能复杂，反而不好用。

关闭方法：打开手机【设置】，找到【系统和更新】或者【软件更新】，点击进入，找到【自动下载】【夜间安装】这两个开关，全部关闭。然后再打开手机【应用商店】，找到【设置】，关闭【自动更新应用】。这样一来，手机就不会自动下载更新包，不会占用存储空间，手机也不会因为更新变得卡顿。

除了关闭这两个开关，再教大家两个简单的清理方法，让手机更流畅：

1. 定期清理缓存垃圾。打开手机【设置】，找到【存储】，点击【清理存储】，一键清理缓存垃圾、安装包、残留文件，不用的照片、视频、聊天记录，及时删除，释放存储空间。

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2. 关闭不用的APP。很多人用完APP，直接返回桌面，并没有彻底关闭，它们依然在后台运行。双击手机Home键，或者从屏幕底部向上滑动，调出后台程序，把不用的APP全部划掉关闭，释放运行内存。

这些操作，全程不用下载任何软件，安全又放心，中老年人自己就能操作。手机卡顿不是大问题，只要做好这几步，旧手机也能重获新生，流畅好用，不用花冤枉钱买新手机。

互动话题：你的手机是不是也经常卡顿？赶紧试试这两个方法，看完就能学会！评论区说说你手机卡顿的烦恼，大家一起交流解决，让手机流畅如初！