晨起吃一物，阳气蹭蹭涨，瘀血蹭蹭消，寒湿快散，对中老年特友好
发布时间：2026-09-18 07:28 浏览量：1
这天一凉，手脚冰凉的毛病又犯了，早上起来身上还沉甸甸的，提不起劲。我跟你们说个老法子，早上吃点暖的，阳气慢慢就回来了。
第一道：姜枣茶
食材：小黄姜三片、红枣五颗、桂圆六颗、红糖一块、枸杞一小把
做法：
1、红枣去核，桂圆剥壳，小黄姜切片。
2、全放养生壶里，加五百毫升水，煮一刻钟。
3、趁热喝。我经期前后喝这个，肚子舒服。感冒刚起的时候来一杯，发发汗。晚上喝怕上火就别搁姜。
第二道：小米姜枣茶
食材：小米一小碗、小黄姜一块、红枣几颗
做法：
1、小米淘干净，小黄姜切细丝，红枣去核剪碎。
2、小米先下干锅，小火慢慢炒，炒到发黄。
3、倒姜丝和红枣，再炒十来分钟，炒干水分，闻着有焦香就关火。装罐里，每天上午舀两勺煮水或焖泡。老话说“过午不食姜”，我都是上午喝，暖意能散开。
第三道：葡萄干姜皮茶
食材：葡萄干一小把、姜皮几片
做法：
1、做菜削姜皮时留一点。
2、跟葡萄干一块儿放杯里，沸水一冲。
3、泡开了连葡萄干一块儿吃。我经期前有点浮肿，喝这个管事，平时也常嚼葡萄干。
记不住点个赞，存起来好找。
我是阿花，下回见。