夜里出现6种睡眠异常，中老年留意身体信号，不止头晕头痛

导语：睡眠不只是单纯休息，夜间身体出现的一些反常表现，是值得留意的信号。出现下面这些情况，不要忽视，但也不必过度恐慌。

【摘要】本文介绍6种夜间睡眠容易出现的身体异常，提醒中老年人理性看待，区分普通现象与需要就医的情况，出现不适及时就诊。

▶️ 第一种：睡觉频繁憋醒，喘气困难

睡着之后突然喘不上气，猛地惊醒，平躺时更明显，坐起来之后慢慢缓解。

偶尔一次可能只是睡姿问题，反复出现要排查心肺方面问题。

▶️ 第二种：夜里手脚麻木，睡醒活动才好转

睡着后手、脚发麻，不是压到的那种短暂发麻，经常在半夜发作。

可能和血液循环、神经压迫有关，持续反复要做相关检查。

▶️ 第三种：夜间频繁抽筋，小腿剧痛惊醒

睡眠中小腿突然抽筋，疼痛感很强，需要拉伸片刻才能缓解。

缺钙、受凉、血液循环差都可能诱发，频繁发作需要就医评估。

▶️ 第四种：睡着莫名盗汗，衣服被浸湿

没有盖太厚被子，夜里大量出汗，醒来出汗停止。

偶尔一次无需紧张，长期反复盗汗要排查相关健康问题。

▶️ 第五种：夜间频繁起夜，小便次数明显增多

一晚多次起夜，严重打断睡眠，喝水不多也频繁想上厕所。

可能和泌尿系统、内分泌问题相关，建议做基础检查。

▶️ 第六种：睡觉持续打鼾，中间伴随呼吸暂停

鼾声忽大忽小，中间有一段完全没有呼吸，几秒之后猛地喘气。

这属于睡眠呼吸暂停，长期会影响心脑血管，需要专科就诊。

⚠️ 重要提醒

出现上面任意一种表现，不等于确诊疾病，只是身体给出的提示。

症状偶尔发生可以先观察；如果反复、持续出现，尽快到医院检查。

不要自行吃药，也不要硬扛拖延，由医生做专业判断。

【参考文献】

[1] 中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组. 中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)[J]. 中华神经科杂志, 2018,51(5):324-335.

[2] 中华医学会呼吸病学分会睡眠呼吸障碍学组. 阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征诊治指南(2011年修订版)[J]. 中华结核和呼吸杂志,2012,35(1):9-12.

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