女贞子，用来调理老年体虚型便秘，有不错的改善作用

女贞子，用来调理老年体虚型便秘，有不错的改善作用

很多老年人排便不通畅，跟年轻人上火便秘不一样。老年人脏腑机能慢慢减弱，精气、津液变少，肠道缺少滋润，蠕动力气不足，就算每天喝很多水，依旧排便费力、大便干硬，或是有便意却排不干净，这种就属于体虚便秘，临床可以参考女贞子做调理。

女贞子药性平和，主要作用是滋养肝肾、补充阴液，给肠道增添润泽感，不会像大黄这类泻药那样猛力通便，不会越吃体质越虚，很适合年纪偏大的人群。

基础汤药（药量仅作科普，一定要中医师辨证后再使用）

女贞子30克，加入清水煎煮，分早晚温服。

结合老人不同的身体状况，可以搭配别的药材调整方子：

1. 气虚类型

日常总觉得浑身没劲，稍微活动就气短，排便时格外费力，使劲很久才能排出。

加药材：生白术10克。白术可以补足脾胃气力，增强肠道自身蠕动能力。

2. 阴虚类型

经常口干舌燥，手心脚心发热，夜里容易心烦燥热，大便干得像硬块。

加药材：生白芍60克、生甘草15克。两味药搭配可以大量滋养体内津液，软化粪便。

3. 阳虚类型

常年手脚冰凉，怕冷，精神萎靡，排便无力，大便不一定很硬，但就是很难排出。

加药材：菟丝子30克、肉苁蓉10克。能够温补阳气，温润肠道。

除此之外，如果老人同时伴随头晕腰酸、食欲差、痰多等别的不适感，中医师还可以再酌情增减药材，多数老人排便困难的情况可以得到一定缓和。

重要提醒

1. 如果老人平时脾胃虚寒，经常拉肚子、肚子发凉，则不适合单用女贞子；

2. 此方仅针对体虚引发的便秘，上火积食、肠梗阻等其他原因造成便秘并不适用；

3. 文中处方，请在专业中医指导下使用，不可自行抓药长期服用。