明日白露“凶日”，提醒中老年：1要戴，2要坐，忌3样，…

明日白露"凶日"提醒中老年：1要戴，2要坐，忌3样，4多吃别大意。

小王说一说。

白露收残月，清风散晓霞。明天9月7日22点41分，太阳到达黄经165°这一刻，正式迎来24节气之一的白露节气。然而老一辈人却说这一天不简单，甚至被称为"凶日"，这到底是怎么回事？

话说白露是秋天的第三个节气，光听名字就带着一股凉意，夜里水汽凝成露珠，晶莹剔透，宣告暑气彻底退场。可您别以为这只是个普通的换季节点，在老祖宗的智慧里头白露这天暗藏玄机。有人说它风雅收清露，品秋茶，喝米酒，美得像一首诗；也有人说它凶险建除十二神的"闭日"。

天地阳气收敛，由热转寒的"邪气"最是猖狂。正所谓"一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉'。这节气一到，中老年人的身子骨就迎来了一年中最薄弱的节骨眼儿。接下来小王就给大家好好掰扯掰扯白露节气里中老年朋友到底该注意些什么？

首先说为什么叫"凶日"？明日9月7日，按干支纪年是丙午年丁酉月七月廿六，这一天恰恰是建除十二神中的"闭日"。古人认为闭日主闭塞不通，诸事不宜。但这个"凶"还有更深一层含义，凶在由热转寒的天地之气上。

据气象数据显示，白露时节全国平均气温下降幅度可达6到8摄氏度，昼夜温差往往超过10度。中老年人阳气本就不足，寒邪最爱趁虚而入，所以民间总结出了1要戴，2要坐，忌3样，4多吃的养生口诀，可千万别大意。

·第一件事叫"1要戴"--护住后脖颈。老话说得好"风为百病之长"，后脑勺到后脖子这块儿有个穴位叫"风府穴"，旁边还有"风池穴"。您听听风的府邸，风的池子，那不就是风邪最爱钻的风口浪尖吗？

明儿个一早一晚出门，您一定把那条轻薄柔软的小围巾或者披肩给戴上，护住后脖颈子。这叫什么？这叫"虚邪贼风避之有时"。别小看这一戴，就像给您身子骨的城门加了一队精兵强将，肩周炎、颈椎病、感冒发烧都得绕着您走！

·第二件事叫"2要坐"--坐得暖坐得正。头一坐坐要坐得暖，您家里皮面的竹制的椅子，赶紧把凉席垫子撤了换上棉布绒面的。咱们屁股底下有个"会阴穴"，是任脉要冲寒气从这儿"嗖"地窜上来，老寒腿、腰肌劳损、前列腺问题都可能被勾起来。

第二坐坐要坐得正，秋高气爽人容易犯懒翘个二郎腿歪着靠着，那可不行！双脚平放腰背挺直这叫"正襟危坐"，养的是您一身浩然正气，也是养您那根顶天立地的"龙骨"。

·第三件事是"忌3样"。

→一忌生冷瓜果西瓜甜瓜脆梨先放一放，白露吃那是"寒中加霜"脾胃一伤湿气就来了，要吃就吃煮熟的梨蒸苹果。

→二忌登高冒风山顶风口上贼风硬得很，汗毛孔一开就进来了，想活动就在公园背风向阳处散散步打打太极。

→三忌心浮气躁这是最重要的！白露属金对应肺肺主悲人容易伤感，您可千万别因为鸡毛蒜皮的小事儿跟老伴儿置气，一生气肺气不降咳嗽喘就来了，有什么事儿哈哈一笑就过去了，心里头的事儿找老哥们儿老姐们儿聊聊唱唱，把"悲秋"情绪给唱跑了！

·最后也是最关键的叫"4多吃"--食白养肺。白露民俗讲究吃白色食物，白色入肺顺天时养润燥。

→第一白银耳平民燕窝滋阴润肺，抓一小朵泡发撕碎加红枣枸杞小火炖一个钟头，胶质满满。

→第二白百合清心安神润肺止咳，跟银耳煮粥或者西芹清炒都好。

→第三白山药补脾养肺固肾一箭三雕，铁棍山药蒸熟蘸蜂蜜香得很！

→第四白白萝卜俗话说萝卜上市，郎中下市顺气消食化痰切片煮水嗓子立马舒坦。

小王认为这些老传统咱们老祖宗几千年总结下来的生存智慧，咱中老年人辛苦了大半辈子，到了这时候更得学会疼爱自个儿，把日子过得细细的把身体养得好好的，让自己的身体健康快乐！孩子们在外头打拼没有后顾之忧，这才是咱们给晚辈最大的支持，也是自个儿最大的福气。

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