陕西宝鸡市凤县老年学学会健康饮食科普讲座走进社区“银龄课堂”

银发记者张革风报道：

9月9日，地处陕西秦岭腹地、嘉陵江源头的宝鸡市凤县老年学学会“均衡营养 食养安康”健康饮食科普讲座走进该县双石铺镇杨家坪社区“银龄课堂”，结合老年人日常生活中的生活实际，就如何均衡搭配，养成良好习惯，有效预防老年疾病，提升生活质量，与参加讲座的社区老人进行深入浅出的讲解和互动。

主讲者为凤县老年学学会会员樊红英，从生动而精彩地演讲引导与会老人均衡摄入谷物、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类及蛋，避免营养过剩或不足；多吃富含维生素、矿物质、膳食纤维食物；限制盐分、适量饮水，控制高糖和警惕隐形糖源，预防肥胖、糖尿病、心血管疾病等方面的知识。

近年来，凤县老年学学会结合学会组织中，具有来自医疗卫生、宣传教肓、科学技术等行业专业退休人员，以及在关心下一代、老科协等公益性社会组织交叉任职和参加活动的实际，扬长避短，积极注册微信、今日头条等互联互通平台，单独或与县关工委、老科协等组织联手，组成新闻文艺宣传、健康科普等小分队，开展“进农村、社区、学校、企业”和配合县上的中心工作开展公益咨询服务活动。仅去年年未至今，单独或与县关工委、县作协、县图书馆等组织和单位联手，先后开展了“中小学读书励志图书捐赠”“健康知识巡讲”“ 寒冬送温暖”“端午节助老慰问”“助力乡村振兴行”“图书分享捐赠”“志愿服务进农村”“暑期助学”“红色研学“等一系列。公益咨询等活动优良家风、红色研学等关心下一代活动，受到广泛好评。

图为作者（中）参加“抗战歌曲·长征组歌”大家唱活动。

作者简介：张革风，笔名曲歌，中国作家协会会员。长期从事新闻工作，原为凤县广播电视台主任编辑。上世纪七十年代公开发表文学作品，曾获陕西省首届儿童文学优秀奖及多种征文奖、作品散见于人民日报海外版、文艺报等中省市报刊，入选新华出版社、解放军文艺出版社、作家出版社等出版的文集，及陕西省文联《陕西百年文艺经典》等。著有散文集《山地风流》，童话集《少年奇遇记》，长篇小说《山地子孙》，散文集《凤州漫记》，《五十年追梦》，在中省市媒体发表各类新闻作品万余篇。先后获得中国地市报新闻奖一、二等奖、摄影铜奖，陕西新闻奖好标题;中国世纪大采风征文金奖、银奖等，并被授予“金奖作家”、“全国百佳新闻文化工作者”称号；首届记者节被授予“宝鸡市优秀记者”称号;退休后获“宝鸡市最美老人”、“全省离退休干部先进个人”、“宝鸡市社会组织优秀共产党员”、“宝鸡市最美五老”等称号。