给老年人推荐一种有助于增强记忆力好方法

我和老伴都七十岁了，记忆力逐年下降，经常忘事，比如出门忘了带手机，忘了带钥匙，甚至忘了锁门，在菜市场买菜，付了钱却忘了拿上菜，有时候炉子上做着饭却忘了关火，把锅给烧坏了，等等等等。这让我们很头疼，也很苦恼。

我听到一些人介绍增强记忆力的方法，试了试，收效甚微。我和老伴有个毛病，不爱参加集体活动，大部分时间是我们俩在一起活动。我们都苦于找不到一种能够增强记忆力的方法，哪怕能够延缓记忆力减退也好啊！

后来，我老伴提出打扑克牌，打“五十一”，这个倒是也适合两个人玩，但我感觉这个太简单，对提高记忆力没什么帮助。后来我老伴提出要打麻将。

说实在的，不是我不会，我真的不爱玩这个，倒不是怕输钱，就是不喜欢。我老伴想了个办法，打麻将要有个规定，不管好赖牌，必须“扣四”，哪怕你是四个单张、或者四个风头，也必须把先摸的四张牌扣着，自己逼着自己强记。

我觉得这个办法不错，正好有女儿给我们买的一副麻将牌还没玩过，于是我们就摆上麻将桌，开始玩起来。这事说起来简单，真要是玩起来才知道，有时候那扣着的那四张牌还真的不好记。我们就强迫自己这么玩，不好记就使劲强记，开始经常玩着玩着就想不起来了，或者记错了，经常闹笑话。

但是，我们没有因此而改变，一直坚持这么做，有时候有亲戚朋友找我们玩，四个人也这么玩，没人来了，剩下我们俩照样这么玩。这一玩就是半年多。现在，我们记牌记得差不多了，扣着的那四张牌基本上都能记住，很少有忘了或记错的时候。

为了使手指也同时活动活动，我们专门不用自动麻将桌，就弄一个小方桌，自己洗牌码牌，让手指也同时得到锻炼，我认为手指多活动也有利于增强记忆力。

我们坚持这种玩法以后，不但“扣四”的牌能够记住，感觉记忆力也比以前好了一些。所以，我们俩一直坚持这么玩。这个玩法是我们俩自己的体会，老年朋友们不妨试一试。