老年性痴呆的早期信号！记忆力下降别只当老糊涂，这3个表现要警惕

我在临床中见过太多这样的老人，家属总说“人老了，记性差很正常”，结果一查就是阿尔茨海默症中期，连最佳干预窗口都错过了。别再把老伴忘放钥匙、转身就忘了刚聊过的天当成“人老了正常现象”，临床上近三成的早期

阿尔茨海默症

患者，就是这样被耽误的。

正常的忘事是偶尔记不起，但事后能通过线索回忆起来，比如忘了钥匙，转头看到门就想起来了，或者忘了约了朋友，过一会儿就能想起来。

而阿尔茨海默症的忘事是压根没记住，刚吃完午饭就忘了吃了什么，甚至刚跟医生说完自己的病史，转头就问“你是谁”，这种情况持续超过两周，就绝对不是“老了”那么简单。

第一个最容易被忽略的信号

，根本不是“偶尔忘事”，而是固定时段的记忆空白。

很多老人会反复问同一个问题，比如“今天星期几”“我孙子在哪”，哪怕刚回答过，转头就忘。还有的人会把刚买的东西藏起来，之后就忘了藏在哪，最后当成丢了。

这种情况不是普通的记性差，而是大脑海马体受损，无法形成新的记忆。

很多人觉得这只是年纪大了的正常表现，可你知道吗？这种持续的近期记忆受损，是阿尔茨海默症最早的核心症状。

第二个预警信号，藏在你每天都在做的小事里，比如突然不会用燃气灶、分不清钱的面值。

以前能熟练做饭的老人，突然把糖当成盐放进菜里，或者出门买酱油，却拿了一瓶醋回来，甚至连自己的退休金有多少都算不清。

还有的人会突然变得多疑，怀疑老伴偷偷藏钱，或者怀疑邻居偷东西，这不是性格变怪了，而是大脑额叶和颞叶受损，导致判断力和情绪控制能力下降。

很多家属只会说“老人脾气变了”，却不知道这已经是大脑功能受损的明确信号，再拖下去会出现更严重的行为问题。

第三个信号最隐蔽，往往到了朋友都觉得“这人变了”的时候才会被注意到。

以前爱聊天的老人，突然变得不爱说话，说话的时候找不到合适的词，本来想说“杯子”，却说成“喝水的那个东西”，而且反复说同样的话，比如“今天天气真好”，说了一遍又一遍。

还有的人听不懂别人的话，别人说“帮我拿个碗”，他不知道要拿什么，社交上变得回避，以前爱跳广场舞现在不想去，因为不知道怎么跟人交流。

很多人觉得这只是“老人不爱说话”，可这其实是大脑语言中枢开始萎缩的前兆，再不重视就晚了。

说到阿尔茨海默症，很多人最关心的就是能不能预防，别信网上那些“吃核桃补脑”“喝药酒防痴呆”的鬼话，临床研究表明，真正有效的预防手段只有四个。

首先是每周至少三次有氧运动，比如快走、打太极、游泳，每次30分钟以上，能有效改善大脑的血液循环。

其次是地中海饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类，少吃红肉和加工食品，减少大脑的氧化损伤。

第三是保持社交活动，每周和朋友聚会一次，或者参加社区活动，避免孤独感对大脑的伤害。

第四是坚持认知训练，比如下棋、读书、学新技能，不要一直躺着看电视，能延缓大脑的退化。

临床研究还表明，中年时期就开始预防，效果比老年时期才开始要好得多。但你知道吗？哪怕你做到了所有预防措施，也不能完全避免阿尔茨海默症，因为它和遗传因素也有很大关系，有家族史的人更要定期检查。

很多家属不敢想的问题，就是阿尔茨海默症患者最后的状态是什么样的。

中晚期的患者会逐渐失去自理能力，比如不能自己吃饭、穿衣、洗澡，认不出自己的家人，甚至连吞咽功能都会退化，需要鼻饲进食。

最后患者往往会因为肺部感染、压疮、营养不良等并发症去世，整个病程可能长达5到10年，而且全程需要专人24小时照顾，这对家属来说也是巨大的精神和经济负担。

但你知道吗？早期发现并干预，可以将病程延长至少3年，甚至能让患者维持基本的生活能力，减少家属的负担。

如果家里老人出现了上面说的任何一个信号，千万不要自己在家“观察观察”，这是最致命的错误。

首先要带老人去正规医院的神经内科或者记忆门诊做专业的检查，比如认知功能量表、脑部核磁共振，不要去那种私立的养生机构，不要相信所谓的“补脑保健品”。

那些保健品不仅没有治疗作用，还可能耽误病情，甚至会对老人的身体造成伤害。

确诊后要遵医嘱服用药物，同时家属要做好照护，比如把家里的危险物品收起来，给老人写备忘录，带老人做简单的认知训练，比如认颜色、算简单的算术。

【参考文献】

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