别忽视！血糖升高的4个信号，很多中老年糖友都没留意

血糖水平如果持续偏高，身体常会出现一些细微的变化。如果近期反复出现下面这类表现，建议及时测空腹血糖，或者到医院做检查，查清具体原因。

小便次数增多，夜尿频繁

正常情况下，肾脏会把血液里的葡萄糖过滤之后，重新吸收回身体。当血糖超过肾糖阈（多数成年人约10 mmol/L，老年人、肾功能不好的人会明显偏高，每个人存在差异），肾脏的重吸收能力达到上限，多余葡萄糖就会跟着尿液排出去。

尿液里糖分变多，会带走更多水分，出现渗透性利尿，尿量、排尿次数都会变多，夜里起夜也会变多，影响睡眠。比如以前基本不起夜，最近晚上频繁去厕所，白天小便也变多。

要注意：夜里起夜多，也可能是睡前喝水多、吃利尿药物、肾功能减退、前列腺增生或者膀胱功能变差导致，要结合自身情况综合看待。

皮肤反复瘙痒，身上却没有明显疹子

皮肤瘙痒是血糖异常比较常见的现象。血糖偏高会从多方面诱发皮肤发痒，比如破坏皮肤的屏障、改变皮肤的局部环境，完整发病原因目前还没有完全研究清楚。同时高糖环境容易助长念珠菌这类微生物繁殖。

多数时候这种瘙痒不会长出大片湿疹，如果被念珠菌感染，也会出现红斑、脱皮。部分女性反复外阴瘙痒，妇科常规处理效果不好，就要留意血糖是否有波动。

年纪大的人皮脂变少，皮肤干燥本身就容易痒。但如果瘙痒很重、反反复复，做好润肤之后还是没有好转，可以把血糖纳入检查范围。

反复牙痛、牙龈出问题

血糖和口腔健康关系很大。血糖长期偏高，容易口干，主观上会觉得唾液变少，口腔自我清洁能力下降。

更关键的是，高血糖会损伤牙龈的细小血管，供血变差，牙龈抵抗力下降。口腔里的厌氧菌就容易繁殖，引发或者加重牙龈炎、牙周炎，出现牙龈红肿、刷牙出血、感觉牙齿松动、反复牙痛。

有些人蛀牙并不严重，却总牙龈肿痛、刷牙出血，看完牙医之后依旧复发，这种情况建议同步查一查血糖。另外血糖控制不好，牙龈伤口修复也会变慢，这也是需要留意的信号。

总是浑身疲惫、乏力

这是血糖异常很容易被忽视的信号。身体需要胰岛素帮忙，把葡萄糖送进细胞，转化成能量。

血糖已经升高，但胰岛素分泌不足或者存在胰岛素抵抗时，大量葡萄糖停留在血液，进不到细胞里面。细胞缺少能量，人就会浑身累、四肢发软、提不起精神。就算没有干重活，休息之后也很难恢复。

如果这种情况持续很久，找不到别的原因，可以排查一下血糖。

需要提醒：低血糖同样会让人浑身发软无力。正在服用降糖药的人，空腹或者大量运动之后，如果乏力，同时心慌、出冷汗，要优先考虑低血糖，可以吃一点含糖食物，再监测血糖。

上面这四种情况，血糖升高时有可能出现，但并不是糖尿病独有的表现。很多别的疾病也会引发相似症状：乏力还可见于贫血、甲状腺异常、心脏问题；皮肤瘙痒也可能是皮肤老化、肝胆、肾脏疾病引起；尿频也可能是尿路感染、结石、肾功能减退、膀胱、前列腺问题造成。

不能单凭这些症状自己下判断，更不要自己吃药、调整药量。

正确的做法是去正规医院，交给医生综合判断，需要医生结合个人情况解读。部分降糖药、利尿剂会影响血糖水平，看病的时候要把自己所有在用的药物告诉医生。

不少血糖异常的人在早期没有任何难受的感觉，不能只靠身体感受判断血糖的高低。中老年人，以及有患病风险的人群（超重、高血压、血脂高、家里亲人有糖尿病、平时久坐、以前怀孕得过妊娠糖尿病），就算没有不舒服，也建议半年到一年筛查一次血糖，尽早发现问题。