杨浦精卫郑琰婷医生：解忧银龄 守护老年心理健康

心理是安放情绪的“家园”，然而历经岁月风雨，这座家园却可能悄然松动。从突发变故下的焦虑汹涌到躯体化症状的无声警报，从疑病恐慌的反复纠缠到亲人离世后的哀伤漩涡——守护老年心理健康需要温暖的关注与科学的方法。为此，我们特邀

上海市杨浦区精神卫生中心心理中心主任、康复医学科主任郑琰婷副主任医师

，推出系列直播课程，从情绪干预到躯体调适，从认知纠偏到哀伤疏导，开启一场全方位的老年心理关怀之旅。

主题1：突发变故下焦虑情绪干预

时间：2026年9月3日【周四】10:00-10:30

老伴突发重病后整夜睡不着、子女意外离世后茶饭不思、自己查出小毛病就彻夜难眠——许多老年人在面对突发变故时，焦虑情绪汹涌而来却不知如何应对。事实上，突如其来的生活转折最容易击垮心理防线，从持续的失眠心慌到反复的身体不适，都可能是焦虑在“说话”。本场直播，郑琰婷主任将为大家剖析突发变故下焦虑情绪的成因与表现，分享科学有效的心理干预方法，帮助老年朋友在风雨来临时稳住心神、从容应对。

主题2：情绪压抑谨防躯体化症状

时间：2026年9月3日【周四】15:00-15:30

许多老年人在长期情绪压抑后，身体开始“替心说话”。明明检查指标正常，却总觉得这里疼那里痛，这可能是心理压力在躯体上发出的求救信号。事实上，老年人往往习惯“忍一忍就过去了”，久而久之，焦虑、委屈便转化为头痛、胃胀、心慌等躯体化症状。本场直播，郑琰婷主任将带大家认识情绪与身体的隐秘关联，帮助老年朋友学会表达情绪、疏通心结，让身体不再“替心受苦”。

主题3：疏导疑病，打消健康焦虑

时间：2026年9月4日【周五】10:00-10:30

身上长个小包就怀疑是肿瘤、体检报告有个箭头就彻夜难眠、朋友生了病就觉得自己也不远了——许多老年人在健康焦虑中越陷越深，越担心身体“症状”越多，陷入“疑病”的恶性循环。事实上，过度关注身体信号会放大不适感，反复检查虽显示正常，却依然无法打消心中疑虑，这不仅影响生活质量，更消耗了家庭精力。本场直播，郑琰婷主任将带大家认识疑病焦虑的心理机制，分享科学有效的自我调适方法，帮助老年朋友放下对“病”的执念，重拾安心生活的信心。

主题：亲人离世后的哀伤疏导

时间：2026年9月4日【周五】15:00-15:30

老伴走后天天对着遗像发呆、子女离世后不愿出门见人、亲人离去半年仍走不出来——许多老年人在经历丧亲之痛后，被巨大的悲伤吞噬却不知如何排解。事实上，哀伤是失去至亲后的正常反应，但如果长期沉浸其中、拒绝社交、茶饭不思，就可能发展为病理性的延长哀伤障碍，严重影响身心健康。本场直播，郑琰婷主任将为大家讲解如何识别正常的哀伤与需要干预的哀伤，分享科学有效的哀伤疏导方法，帮助老年朋友在失去中找到前行的力量，带着思念重新拥抱生活。

指导单位

上海市卫生健康委员会

主办单位

上海市健康促进中心

承办单位

上海复医老龄健康研究中心

上海报业集团海上名医

支持单位

上海市杨浦区精神卫生中心

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