老年人的“四个健康”：心灵健康、行为健康、言语健康、身体健康

老年人只有真正做到了心灵健康、行为健康、言语健康、身体健康这四个方面，才可以真正成为一个健康的老年人。就是说，老年人的健康，不仅仅只是身体健康这一个方面，它应当包括心灵健康、行为健康、言语健康、身体健康这四个方面。老年人要在争取“四个健康”上尽心用力。

在这“四个健康”中，排在首位的是“心灵健康”，而“身体健康”是排在最后一位的。就是说，一个品德不高尚的人，即使他的身体再强壮，也不能称其为一个真正健康的人。要做一个真正健康的人，就必须把这四个方面的事情都一一做好。

所谓心灵健康，就是指老年人的品德必须高尚。品德高尚，是一个健康的老年人所必须具备的首要条件。孟子说：“我善养吾浩然之气（见《孟子•公孙丑章句上》）。”孟子这里所说的“浩然之气”，就是指最高的气节和节操，也就是品德高尚。只有这样的人，才是我们所说的心灵健康的人。这样的人，就是孟子所说的“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的人（孟子•滕文公章句下），就是孟子所说的“仰不愧于天，俯不怍于人（《孟子•告子章句下》）”的人。因此，作为追求健康的老年人，必须把做一个品德高尚的人放在第一位，要为实现这样的目标而不懈努力。

所谓行为健康，就是指老年人的行为必须合规。行为健康，是一个健康的老年人所必须具备的条件。宋代人陈师道在《次韵李节推九日登南山》中这样写道：“落木无边江不尽，此身此日更须忙。”对于一名老年人来说，就必须“更须忙”了。当然，我们这里所说的“忙”着要做的事情，必须具备两个必要条件：一是自己力所能及的事情；二是有利于而不妨碍国家、集体、他人的事情。只要符合这样两个必要条件，老年人就一定要行动起来，真正做一个行为健康的人。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”老年人只有真正行动起来，勇于磨砺，不惧苦寒，才可以用自己的行为健康换来自己所需要的东西。

孔子所说的“己所不欲，勿施于人”这句话，出自《论语•卫灵公》。孔子在这里所说的“不欲”，既指行为方面，更包括言语方面。因此，老年人在说话或者作文章的时候，一定要做到“己所不欲，勿施于人”。就是说，在说话的时候，一定要做到自己不喜欢听的话，无论如何不要对别人去说；在作文章的时候，自己不喜欢听的话，无论如何不能以肯定的语气出现在文章里面。如果老年人真的能够做到这一点，就一定会成为一个言语健康的人。一个如此言语健康的人，别人一定愿意同你打交道、交朋友，你的朋友就会越来越好。

《论语•宪问》中这样写道：“子曰：‘其言之不怍，则为之也难。’”孔子说的这句话，翻译成现代汉语大意就是：“如果说大话而不觉得惭愧，那做起来就更难了。”因此，老年人一定要记住孔子的告诫，千万不能做“言之不惭”这样的人。

德国哲学家叔本华说：“健康是最大的财富，财富不过是健康的附属品。”叔本华这里所说的“健康”，就是指身体健康。如果没有身体健康这个必要条件，也就是叔本华所说的“最大的财富”来做保证，老年人是什么事情也不能够办成的。因此，老年人必须把身体健康放在重要的位置，尽自己最大的努力把与身体健康有关的事情做好，以确保拥有健康这个“最大的财富”。只有身体健康的老年人，才可以做出老年人能够做成的事情，为国家、集体、家庭做出自己应有的贡献。

既然身体健康如此重要，老年人就没有半点理由不把自己的身体健康这件事情做好。这件事情做得越好，老年人对社会所做的贡献就会越大。